Le raccomandazioni sono di solito focalizzate sulla dieta della madre, ma non tanto su quella del padre, che è logico prendersi cura anche della sua dieta se sta pensando di avere una prole.
La fecondazione è in definitiva il risultato dell'unione di gameti femminili e maschili, in cui ognuno fornisce le proprie informazioni genetiche, pertanto, le responsabilità sono associate quando si prende cura del concepimento, eliminando le cattive abitudini e scegliendo cibi sani
Sempre più ricerche lo sottolineano la dieta del padre prima di concepire è anche importante per evitare difetti nel bambino.
Il più recente, condotto dagli scienziati della McGuill University in Canada, si è concentrato su vitamina B9 o acido folico (cosa sappiamo dell'acido folico) e abbiamo scoperto che i livelli di folati del padre possono essere importanti per lo sviluppo e la salute dei suoi figli come quelli della madre.
L'acido folico è presente in un'ampia varietà di verdure a foglia verde, cereali, frutta e carne, tuttavia si consiglia alla madre di assumere un supplemento giornaliero di questa vitamina da almeno un mese prima di concepire per prevenire difetti alla nascita come anencefalia o spina bifida.
La ricerca è stata condotta nei topi, ma è estrapolata all'uomo e, confrontando un gruppo di genitori con la quantità adeguata di folati nella loro dieta con un altro con carenza di vitamina B9 nella loro dieta, hanno scoperto che un aumento di quasi il 30 percento dei difetti alla nascita nella prole generata dal secondo gruppo.
Gli esperti raccomandano una dieta ricca di vitamina B9 o acido folico, anche per il padre. Credici lo sperma ha anche un ricordo dell'ambiente paterno e forse anche le tue opzioni di dieta e stile di vita. E quell'informazione genetica viene trasmessa all'embrione.
Via | Foto di salute ABC | Nina Matthews Fotografia su Flickr CC Ulteriori informazioni | McGuill University In Babies e altro | La dieta dell'uomo è anche importante per raggiungere la gravidanza
