Mal di testa o emicrania sono compagni abbastanza comuni durante la gravidanza. Più di quanto vorremmo, senza dubbio e come nella maggior parte dei casi i cambiamenti ormonali hanno a che fare con questo disagio, dal momento che di solito esacerbano e rendono alcuni dolori più frequenti.
La fatica, la tensione, la fame e lo stress fisico o emotivo hanno anche molto a che fare con il mal di testa, combinato in qualsiasi modo o separatamente. Una donna incline a soffrire di emicrania prima della gravidanza soffrirà anche più frequentemente in questa fase.
E mentre quando non sei incinta di solito ci rivolgiamo agli antidolorifici su base regolare per mitigare il dolore, durante la gravidanza devi stare molto attento con i farmaci ed evitarli il più possibile.
Nei bambini e in più emicranie in gravidanza: cosa puoi fare prima di uno dei peggiori mal di testaPrevenire l'emicrania durante la gravidanza
Il modo migliore per prevenire l'emicrania Dipende dalla sua causa o cause, che come abbiamo visto possono essere variate. Qui ne lasciamo alcuni modi per ridurre il rischio di mal di testa, rimedi naturali in modo che questo disagio non sia un compagno abituale durante la gravidanza e ci faccia riposare meglio.
Il rilassamento durante la gravidanza è importante, poiché lo stress e l'ansia dovuti alla vicinanza del travaglio, a causa del lavoro o degli obblighi familiari ... possono influenzare il nostro corpo e provocare emicranie, tensione muscolare ... Recentemente ti abbiamo lasciato con alcune semplici tecniche di rilassamento a casa per ridurre la tensione e ottenere un riposo migliore. Meditazione, yoga, esercizi moderati, esercizi di respirazione in un ambiente tranquillo ... aiuteranno la donna a rilassarsi.
Cerca la tranquillità, scappa da folle, luoghi rumorosi, ambienti carichi ... Anche le luci intense possono influenzarci (o improvvisi cambiamenti di intensità nella luce).
Evitare il fumo di tabacco o altri fumi, poiché se una stanza o una stanza è scarsamente ventilata può causare disagi come l'emicrania, oltre a respirare il fumo è anche dannoso per la salute del feto.
Applica freddo sul collo o sulla fronte (se noti miglioramenti; ci sono persone che non aiutano) mentre tieni gli occhi chiusi e cerchi di rilassarti.
Sappiamo già che non è facile, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza, ma dormire bene previene molti mal di testa, poiché il corpo ha riposato la tensione è minore, il corpo è rilassato ... Un buon riposo è importante in qualsiasi fase del la vita e la gravidanza non sarebbero state meno.
Riposati a sufficienza (e non solo dormire) è importante che il corpo sia sano, ci sono donne che notano meno affaticamento ma per altri la strada è più dura (specialmente nel primo e nell'ultimo trimestre), quindi, ogni volta che ne hai bisogno, Fai una pausa, siediti, riposa.
Prenditi cura della tua postura durante la gravidanza: rimanere troppo a lungo nella stessa posizione con la testa in giù (leggere o fare un po 'di lavoro), piegarsi di lato o sollevati può causare dolori muscolari e mal di testa.
Ci sono emicranie legate a un basso contenuto di zucchero nel sangue e per evitarle è conveniente mangiare frequentemente (ricorda, gli spuntini che scegli devono essere sempre sani) e non saltare i pasti.
Nei bambini e in più sono incinta e mi fa molto male la testa, è normale?Merita una menzione speciale emicrania, inteso come un tipo speciale di emicrania molto più forte e che rende impossibile continuare con la normale attività quotidiana. Sono accompagnati da sintomi come affaticamento, diarrea o vomito e le donne che hanno sofferto prima soffrono più spesso durante la gravidanza.
Le misure preventive appena elencate servono anche in alcuni casi per l'emicrania. Consultare il medico se si è inclini a soffrire di questi mal di testa o non appena lo si ha per la prima volta.
Per quanto riguarda l'emicrania, sì mal di testa durante la gravidanza sono continui, molto forti, sono accompagnati da febbre, disturbi visivi, gonfiore delle mani o del viso o impediscono di condurre uno stile di vita normale, consultare il ginecologo per escludere eventuali complicazioni e prescrivere qualsiasi trattamento nel caso in cui essere necessario.
