Settembre è arrivato e con esso rispolveriamo zaini, custodie, scarpe ... Ma bisogna cercare anche qualcosa che i bambini si adattano gradualmente ai nuovi orari dell'anno scolastico, qualcosa che non è sempre facile. Soprattutto al risveglio ...
Perché dopo un'estate intensa, in cui i programmi si rilassano, è tempo di alzarsi presto, di passare molte ore a scuola, dove finiscono stanchi, soprattutto i primi giorni ...
Pertanto, ora che rimangono ancora pochi giorni prima dell'inizio della scuola nella maggior parte delle comunità, possiamo cerca di far sdraiare i più piccoli prima e in questo modo non gli costerà tanto alzarsi il giorno successivo. Questo è uno dei consigli principali per tornare in classe e anche se è facile dirlo, sappiamo che non è sempre facile ottenerlo ...
Un buon trucco per farli dormire prima è esercitarsi nel pomeriggio: fare una passeggiata, nuotare, giocare nel parco ... In questo modo, anche la qualità del riposo è migliore e il sonno è allungato, fino a raggiungere un numero di Ore ottimali (che variano in base all'età dei bambini, circa tra le 9 e le 12 ore più piccole).
Personalmente, a settembre non consiglierei le attività extracurricolari (sebbene la maggior parte inizi ad ottobre) perché il programma del bambino è sovraccarico dopo l'estate. Meglio un aumento progressivo del programma che improvviso. Ma questo non è sempre possibile, a causa di problemi di lavoro ...
Un altro suggerimento sarebbe pianificare i giorni di scuola, parlando di quando dovranno svegliarsi per dare tempo per andare a scuola, zaino, pranzo ... Quindi il giorno prima puoi preparare tutto insieme e i bambini si sentiranno bene a collaborare, senza incontrare alcuna "sorpresa" che Posso trasferirli di più.
Se hanno conoscenza di ciò che li attende, se collaborano nella pianificazione della colazione, del pranzo, dei vestiti ... saranno più sicuri e più felici nel soddisfare determinate routine che ci costano. Lasciali parlare, incoraggiali a comunicare, ad esprimere i loro sentimenti.
Infine, se proviamo a modificare gli orari di andare a letto e svegliarsi, questo influenzerà come è logico programma dei pasti, che devono anche adattarsi senza repentinità e gradualmente tornare a scuola. Saranno più preparati fisicamente e mentalmente e migliore sarà il nervosismo, come vedremo di seguito.
Bambini nervosi con ritorno a scuola
La sera prima dell'inizio delle lezioni potrebbe essere inevitabile che i nervi colpiscano il bambino. Pertanto, possiamo aspettarci che si alzino alcune volte, abbiano un sonno irrequieto ... Per prevenire o ridurre al minimo questa irrequietezza, segui i consigli che abbiamo dato in precedenza in merito all'esercizio serale. Cogli l'occasione per leggere una storia o fare qualche attività che si rilassi prima di coricarsi (un bagno, un massaggio ...).
Ricorda anche quello molti bambini hanno l'ansia con l'inizio della scuola (specialmente quelli che vanno per la prima volta), circa il 30% dei bambini è apatico, ansioso e irritabile quando torna a scuola. Ecco perché è importante accompagnarli, capirli se sono più nervosi, parlare con loro della scuola, cercare di evidenziare gli aspetti positivi (giocheranno, incontreranno i bambini ...), possiamo raccontarti aneddoti divertenti su quando eravamo piccoli ...
Ed è che la motivazione dei bambini è fondamentale in modo che l'atteggiamento sia positivo, in modo che si sentano meglio al momento di andare a scuola, in modo che trascorrano meglio la giornata scolastica ... sebbene sia logico per molti, costerà la separazione.
A questo proposito, il nostro atteggiamento è molto importante, poiché i bambini catturano immediatamente il nostro umore e sebbene non sia necessario mentire a loro se siamo anche demotivati a tornare a scuola o al nostro ritorno al lavoro, è importante mostrare un atteggiamento positivo, non fare commenti negativi sulle lezioni che possono spaventarli ...
Un altro punto da notare è che, mentre proviamo a "normalizzare" gli orari, tieni presente che avremo bisogno di tempo sufficiente per la colazione, un pasto molto importante per i più piccoli. Uno degli scopi che dobbiamo fare è che nessun bambino vada a scuola senza colazione.
Non sorprende che la Società Spagnola di Endocrinologia e Nutrizione (SEEN) noti che uscire di casa senza colazione influisce sul rendimento scolastico e favorisce l'obesità infantile. Per i bambini che fanno colazione un po 'dopo aver cercato di offrire loro varietà, vai avanti ... devi integrare quel primo pasto della giornata che è scarso con un buon pranzo.
Tutti questi suggerimenti aiuteranno i bambini a essere meglio preparati per le esigenze del periodo scolastico, i loro corpi più riposati, più in forma e pian piano i programmi vengono riorganizzati e il ritorno non è così difficile.
E per te Stai riscontrando problemi nella regolazione degli orari per il ritorno a scuola? Quali sono i tuoi trucchi affinché tutto vada meglio? Speriamo che questo momento importante arrivi gradualmente e nel modo più calmo possibile per tutti ...
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Nei bambini e altro | Cosa facciamo con le routine in estate? Quante ore a scuola! Chi ha un momento peggiore nel tornare a scuola?
