Sappiamo quanto sia positivo incoraggiare l'attività fisica durante l'infanzia su base regolareIn effetti, le ultime notizie che presentiamo a questo proposito sono l'aumento del rendimento scolastico quando vengono potenziate le capacità relative a queste attività.
Ora possiamo avere dubbi sul tipo di attività più appropriatoe, come regola generale, in questo video della Fundació Roger Torné, raccomandano di tenere conto dei fattori relativi all'età, al livello di sviluppo, alle capacità naturali e persino alle preferenze dei bambini.
Secondo il Center for Disease Control degli Stati Uniti, indica che l'attività fisica deve essere fondamentalmente sviluppo adeguato e piacevole. E la varietà è molto importante; In questo modo avremo giochi, sport, attività ricreative o esercitazioni regolamentate.
Nei bambini e negli adolescenti non ci sono quasi inconvenienti, anche se è vero che in questo post sullo sport più appropriato, abbiamo scoperto che forse la boxe e il body building sono inappropriati per i bambini e possono anche comportare dei rischi.
È importante fino all'età di 13 anni migliora le qualità psicomotorie; e tra le cinque e le 12, si raccomanda di praticare attività di moderata intensità legate al coordinamento.
Infine, il video raccomanda un'ora al giorno, tre giorni alla settimana (anche se ricorda che recentemente l'AEP ha suggerito che cinque giorni migliori). E ricorda che con i bambini piccoli gli sport agonistici e con un eccesso di regole non sono i più appropriati.
Fonte | Il canale della Fondazione Roger Torné su YouTube En Peques y Más | Se tuo figlio fa attività fisica, continuerà a farlo da adulto e può prevenire le malattie croniche
