Conosco bene la situazione perché la mia figlia maggiore è così. Da bambina è esplosa a causa della minima situazione che l'ha traboccata e ora che ha 10 anni, controlla meglio le sue emozioni, ma ci sono ancora situazioni che non sa come gestire.
Sono spesso confusi con i bambini capricciosi, ma in realtà sono bambini estremamente sensibili. Tutto li influenza troppo e come genitori dobbiamo aiutarli a gestire le loro emozioni nel miglior modo possibile. Tuo figlio esplode per tutto? Ti diamo dieci consigli per entrare in empatia con lui e aiutarlo.
Alzati e guardati negli occhi
La prima cosa che devi fare è stabilire un contatto visivo con il bambino. Scendi, raggiungi la stessa altezza e guardati negli occhi.
Questa semplice azione ti mostra che sei aperto alla comunicazione, che sei allo stesso livello per aiutarti. Prova a rilevare ciò che ti dà fastidio o fastidio e risolvilo.
Convalida le tue emozioni
Spesso ci affrettiamo a sgridare o dare giudizi quando ciò che conta davvero è ciò che sente il bambino. Empatica con tuo figlio, annuisci con la testa e mettiti al suo posto, fagli sapere che capisci il suo problema, sebbene possiamo o meno essere d'accordo con la sua visione.
Indipendentemente dal fatto che convalidiamo o meno la tua reazione, ci colleghiamo sempre alle tue esigenze.
Sii prevedibile
Nel tempo mi sono reso conto che molte volte le frustrazioni di mia figlia erano legate al fatto che i suoi genitori erano talvolta imprevedibili. Abbiamo cambiato i piani ogni minuto generando insicurezza.
Parla con tuo figlio di cosa faranno oggi, domani o il fine settimana e cerca di mantenerlo. E se ci sono cambiamenti, spiegalo in anticipo. A volte le sorprese possono scatenare crisi emotive.
Fornire supporto
Non è sempre evitabile che esplodano, è anche bene che lo facciano e continueranno a farlo, ciò che diventa estenuante e negativo è che esplodono a causa di qualsiasi situazione che non sanno come gestire.
Ma dal momento che sono bambini che cercano il proprio percorso e inevitabilmente ci saranno situazioni in cui il bambino esploderà, fornire un ambiente di supporto emotivo. Se è piccolo cerca di avvicinarti e abbracciarlo, contenerlo (anche se non tutti i bambini rimangono, in tal caso, devi rispettarlo). Se è più grande e non vuole che tu venga catturato, mostragli che può sempre venire da te.
D'accordo con tuo figlio
Nei bambini piccoli di solito funziona molto bene ed è strettamente legato alla prevedibilità. Digli ad esempio, "Andiamo a fare shopping e poi al parco" e finisci la frase con a "OK", "okay?" in modo che sia chiaro che è una specie di patto.
"Capisco che vuoi davvero andare al parco per giocare. Faremo quello che ti piace, ma prima dobbiamo andare a comprare la cena, ma torneremo a casa e non ci sarà la cena."
Spiegazioni ben spiegate spesso evitano molti capricci, anche se i bambini sono ancora giovani ci sono cose che possono capire molto bene.
Respirare con tuo figlio
La respirazione è un meccanismo fantastico per rassicurare il bambino e può essere fatto in qualsiasi momento.
Quando vedi che tuo figlio è esploso o sta per esplodere, trova un posto appartato e aiutalo a respirare per calmarsi. Puoi ricorrere a ciò che chiamo 5-2-6. Ispiro contato fino a 5, tenere 2 e perdere fino a 6. Le mie figlie lo hanno già interiorizzato.
Cerca una distrazione
Una canzone preferita, conta fino a 10 o qualsiasi altra tecnica può funzionare per distrarti dalla concentrazione. Ciò non significa essere distratti da ciò che ti accade.
qualsiasi formula di distrazione, oltre alla respirazione, servono a prevenire l'esplosione della rabbia, l'attacco del pianto o la collera, ma una volta che il bambino è rassicurato è importante che tu parli del conflitto e trovi una soluzione.
Lascia che si prenda il suo tempo
Quando il bambino diventa molto turbato, può essere utile concedere il tempo di calmarsi prima di parlare di ciò che lo infastidisce.
Empatica con lui, convalida le sue emozioni, ma parli più tardi a casacalmati Ore dopo puoi vederlo da un'altra prospettiva.
Solletico o baci di attacco
Non tutti i bambini la prendono bene, alcuni addirittura diventano più infuriati, ma ci sono casi in cui funzionano il solletico o il bacio.
Può essere una buona tecnica di distrazione. Certo, devi sapere quando applicarlo.
Trasforma le emozioni in parole
Una volta schivato il "momento dell'esplosione", che può essere capriccio, lecca-lecca, rabbia, pianto, crisi d'ansia, perdita di capelli o qualunque forma usi il bambino, la cosa più importante è ottenere un nome per quelle emozioni che lo hanno fatto reagire.
È applicabile ai bambini piccoli o più grandi, sempre in base alla loro età e con parole che possono capire. Inizierai con i sentimenti più semplici come rabbia, tristezza o felicità (occhio che estremi traboccamenti di felicità sono comuni anche nei bambini che hanno difficoltà a controllare le emozioni) e poi aggiungerai emozioni più complesse come frustrazione, delusione, ecc.
L'obiettivo è entrare in empatia con il bambino, essere il suo sostegno e aiutarlo a esprimere e gestire meglio le sue emozioni. Spero che questi suggerimenti ti aiutino in generale a tutti i genitori e in particolare a quelli che hanno figli eccessivamente emotivi.
Foto | Thinkstock
Nei bambini e altro | Gli scoppi d'ira dei bambini sono il suo modo di spiegare i suoi problemi: non ignorarli
