Una delle raccomandazioni fatte alle donne in cerca di gravidanza è un integratore di acido folico, un integratore che deve essere mantenuto durante la gravidanza. ma, Perché l'acido folico è così importante in gravidanza?
Esistono prove scientifiche che l'uso di folati durante il periodo di preconcetto e nei primi mesi di gravidanza può ridurre il rischio di difetti del tubo neurale nel neonato. Ciò include rischi come anencefalia o acraneo, encefalocele e spina bifida.
Altre malformazioni prevenibili prendendo la giusta quantità di acido folico durante la gravidanza difetti del setto ventricolare cardiaco, difetti cardiaci conotruncali, malformazioni urinarie fetali, idranencefalia e labbro leporino.
Sebbene l'acido folico sia essenziale per un bambino sano, molti bambini sono ancora nati nel mondo con difetti del tubo neuronale. Ma le campagne che sottolineano l'importanza di questo componente prima della gravidanza hanno fatto diminuire i numeri in gran parte del mondo.
pubblicitàOra che sappiamo l'importanza dell'acido folico, arriva la domanda successiva, Quanto acido folico dovrei bere?
Raccomandazioni di acido folico in gravidanza
Diverse organizzazioni internazionali raccomandano l'integrazione con una dose farmacologica di acido folico di 4 mg / die a quelle donne ad alto rischio di avere un bambino affetto con un difetto del tubo neuronale (bambino precedente con un difetto del tubo neurale, i pazienti epilettici in trattamento con acido valproico, pazienti alcol-dipendenti e tossicodipendenti, evidente iponutrizione ...).
Si raccomanda alle donne a basso rischio che stanno pianificando una gravidanza un'integrazione con una dose farmacologica di acido folico di 0,4 mgr / giorno, la stessa quantità raccomandata per le donne a basso rischio in età fertile (15-45 anni), con rischio di gravidanza.
In tutti i casi, il periodo ideale per questa integrazione farmacologica è di almeno due mesi prima dell'inizio della gravidanza, fino alla dodicesima settimana di gestazione.
Inoltre, è consigliabile seguire una dieta sana ricca di acido folico, che includa alimenti come verdure a foglia verde, avocado, noci e frutta secca, pomodori, frutta (arancia, avocado o avocado, fragole, pompelmo o banana ...), legumi come piselli, fagioli o fagioli ...
Questi suggerimenti hanno lo scopo di garantire che la donna in gravidanza abbia uno stato di folati adeguato, poiché il rischio di avere un bambino affetto da un difetto del tubo neuronale e altre malformazioni congenite è inversamente correlato con i livelli di folati materni .
In breve l'acido folico è importante per una gravidanza sana, quindi devi prendere un integratore anche prima di rimanere incinta. Questo senza dimenticare, ovviamente, una dieta sana e varia che aiuta il corpo a essere ben preparato per accogliere il bambino.
