 Può essere fatto quasi ovunque ed è un modo divertente per tenersi in forma. I bambini sono nati programmati per la danza e non saremo quelli che la impediranno ... Proponiamo di spostare lo scheletro con i bambini con otto motivi che lo consigliano, anche se sicuramente ne hai altri tuoi.
- Ballare è molto divertente. È il motivo principale, poiché la musica preferita viene ascoltata e ci fa stare bene, interagendo in modo divertente con la famiglia.
- Rafforza i muscoli e le ossa. Ballare è un esercizio di forza e farlo rafforza molti muscoli del corpo e delle ossa. Le ripetizioni per attivare bene la coreografia aumentano lo sforzo muscolare.
- La danza ci rende più flessibili, poiché alcuni movimenti o "piroette" richiedono che i muscoli si allunghino.
- Aumentare la capacità di resistenza. La danza è un esercizio aerobico, il movimento continuo rafforza il cuore e dura più a lungo senza affaticamento.
- Migliora la postura, capacità motorie e coordinamento grossolani. È importante mantenere una postura corretta, senza forzare, durante la danza. Questo sarà estrapolato alla vita quotidiana, rendendo la postura complessivamente migliore. Ciò consente di allentare la tensione e prevenire lesioni gravi.
- Ci mantiene in forma, poiché l'esercizio fisico praticato di solito aiuta, insieme a una dieta sana, ad avere un peso adeguato. E nel modo più divertente!
- Mantiene attivo il cervello, poiché per apprendere i movimenti o inventare una coreografia devi farlo funzionare. Il cervello "si allena" perché la memoria si sviluppa, migliora la capacità di fare più cose contemporaneamente, sincronizzare e imparare cose nuove. È anche stimolato musicalmente.
- La danza aiuta a fare amicizia, ci sono balli di coppia, in gruppo ... e possono essere eseguiti quasi ovunque. Una buona danza li aiuta a disinibire se stessi. Che ne dici di una gara di ballo nel parco o nei compleanni?
Speriamo che questi motivi ti incoraggino a ballare un po 'di più con i tuoi figli. O forse non sono necessari motivi? Ogni scusa è buona e sicura che sia abbastanza per lasciarci trasportare dalla musica ... Tutti per ballare!
