Sebbene non sia comunemente consumato in Spagna, è molto comune in altri paesi. Potrebbe essere una delle tue abitudini: bere acqua minerale con gas in bombole. Oggi vogliamo rispondere a una domanda sulla salute delle donne in gravidanza: È consigliabile bere acqua gassata durante la gravidanza?
Per quanto riguarda la quantità di calorie, è inesistente in tutti i tipi di acqua minerale. Ma ci sono diversi tipi di acqua frizzante e questa volta dobbiamo guardare al suo contenuto di sodio. Perché, a differenza dell'acqua non gassata, molti tipi di acqua gassata aumentano la quantità di sodio a livelli che a volte non sono raccomandabili.
Per esempio se la donna incinta soffre di ipertensione o edema, è necessario eliminare le acque con gas ad alto contenuto di sodio, ovvero con 200 mg per litro o più di sodio. Se hanno meno di 20 mg di sodio per litro, possono essere consumati anche quando si raccomandano diete iposodiche. Tra 20 e 100 mg per litro di minerale, il consumo di quell'acqua deve essere moderato.
Ed è che l'acqua gassata a volte è una delle bevande che contengono più sodio, quindi dobbiamo stare attenti se ci troviamo nei casi sopra menzionati.
D'altra parte, se la donna incinta soffre di aerofagia o flatulenza (uno dei disagi più imbarazzanti di questo stadio), deve sapere che consumare questo tipo di acqua, così come qualsiasi altra bibita, peggiora questo fastidioso sintomo che sono i gas, insieme dolore gastrointestinale e gonfiore addominale associati.
Ma se non abbiamo problemi di gas o se non abbiamo ipertensione o edema, bere acqua gassata durante la gravidanza è una questione di gustiAnche la gassificazione, ovvero il contenuto di acido carbonico, stimola la secrezione dei succhi gastrici, facilitando la digestione, che a volte diventa difficile in gravidanza.
