Come stai appetito? È ora di mangiare e oggi come ogni settimana e indossiamo il grembiule per entrare in cucina e prepararci deliziose ricette per tutta la famiglia. Perché amiamo rinnovare i menu e far abituare i bambini a provare nuovi piatti.
Ti offriamo le migliori ricette dei nostri compagni di Direct to the Palate e Vitónica con le quali puoi preparare piatti vari e salutari. Mentre il caldo stringe, oggi evidenziamo piatti molto appetitosi in questo periodo dell'anno: insalate e antipasti freschi e dessert rinfrescanti, senza dimenticare un delizioso riso e la pizza perfetta!
Insalate e antipasti freschi
Tarator o zuppa fredda di yogurt e cetriolo (foto sopra), una ricetta di origine bulgara, una zuppa originale che sorprende i bambini e che è accompagnata da nove, un sano contributo di omega-3.
Insalata di merluzzo con fagioli, un'insalata con un tocco speciale che incorpora il pesce sbriciolato e al quale possiamo aggiungere un buon flusso di limone prima di servire.
Insalata di quinoa verde, con cetrioli, avocado, succo di limone ... È ideale come antipasto o per accompagnare carni, come contorno. Fornisce buoni grassi, vitamina C, proteine ...
Gazpachos di frutta e verdura, una raccolta di Ricette fresche e salutari che vanno dal classico salmorejo al gazpacho di zucchine o i dolci che vengono utilizzati anche per dessert o snack come gazpacho di anguria, melone ...
Carne, riso e pizza
Pizza fatta in casa (foto sopra), un successo indiscutibile tra i più piccoli in casa e tra tutta la famiglia. Non perderti la guida completa per realizzare una pizza perfetta.
Il pollo arrosto di Carpanta, come quello con cui sognava il protagonista del fumetto. Con le linee guida necessarie per ottenere un pollo tenero, succoso e pieno di sapore.
Riso con gamberi, una deliziosa paella che si sente così bene nelle giornate estive, un pasto leggero e gustoso che incorpora anche verdure.
Petto di pollo arrosto con patate al limone e carota, una ricetta che unisce carne e verdure per diventare un piatto completo e nutriente.
Dessert Rinfrescanti
Cinque gelati che non ti fanno ingrassare, perché il gelato può essere delizioso e salutare, ti invitiamo a preparare gelati fatti in casa che rinfrescano i pomeriggi estivi. Yogurt, banana, sorbetto all'anguria, mandarino e melograno (foto in alto) ... quale preferisci?
Crema di mandorle e burro di arachidi, ideale da spalmare sul pane per colazione, merenda ... Ricette facili che forniscono molti nutrienti come magnesio e fosforo di arachidi e calcio e ferro nelle mandorle.
Frullato di Lassi o yogurt e mango (foto in alto), che viene preparato con un mango molto maturo, yogurt greco naturale e al quale possiamo aggiungere l'incentivo di servirlo con noci tritate in cima, come pistacchi o mandorle.
Horchata de chufa con Bimby, un classico estivo che i bambini adorano, soprattutto per gli spuntini in questi pomeriggi caldi.
Pane alla banana e alle noci o "pane alla banana alle noci" (foto di copertina), una torta diversa con la quale possiamo accompagnare l'horchata o il latte della colazione. Una ricetta facile che può essere pronta in 45 minuti.
Speriamo che il nostro Riepilogo delle ricette per tutta la famiglia così rinfrescante ho aperto il tuo appetito e li ho messi in pratica in questi giorni. Ricorda che se c'è un ingrediente che non è adatto ai bambini piccoli, possiamo sopprimerlo o fare un leggero adattamento nella ricetta se non gli piace qualcosa.
