In questi giorni, la magia del Natale ci inonda, e non solo i più piccoli. È iniziato un nuovo anno e desideriamo per i prossimi mesi. Tra questi, potrebbe essere in giro essere genitori per la prima volta o ripetere l'esperienza se hai già rilasciato.
Se la tua lettera inizia quest'anno Cari magi: vogliamo avere un bambino, ti diciamo come devi prepararti affinché il sogno diventi realtà.
Una precedente visita dal medico
La metà delle donne non è a conoscenza dell'importanza della visita di preconcetto, ma andare dal medico per dirti che stai pianificando una gravidanza è un passo raccomandato per evitare rischied essenziale se si soffre di una malattia cronica come diabete, epilessia, malattie cardiache, tiroide ...
La visita di preconcetto serve a fare a valutazione dello stato di salute generale, identificare i fattori di rischio nella coppia che possono complicare la gravidanza, consigliare abitudini sane, controllare lo stato di vaccinazione della futura madre (in particolare contro la rosolia, in quanto è una malattia che se contratta nei primi mesi di gravidanza può causare aborti e alterazioni importanti nel tuo bambino), la storia medica ...
Nei bambini e altro Se stai cercando una gravidanza, prova a fare sesso più di una volta stasera Il medico consiglierà a integratore vitaminico, tra cui l'acido folico, una vitamina essenziale, essenziale per prevenire i difetti del tubo neurale, da cui proviene il sistema nervoso. Un'anomalia nella formazione del tubo neurale, che si verifica nei primi 25 giorni di gravidanza, come la non chiusura completa, può causare difetti nel cervello e nel midollo spinale. Pertanto, dovresti iniziare a prenderlo almeno tre mesi prima di rimanere incinta, per assicurarti che il tuo corpo abbia le riserve necessarie.
Ti dirà anche di assumere un integratore di iodio, essenziale per la crescita degli organi e lo sviluppo del cervello del bambino.
Inizia a prenderti cura di te ora
Prendersi cura di se stessi durante la gravidanza è importante, ma è auspicabile condurre uno stile di vita sano come stile di vita, anche prima di rimanere incinta. e non solo le donne dovrebbero prendersi cura di se stesse, ma anche degli uomini.
Una dieta equilibrata, la pratica dell'esercizio e eliminare le abitudini dannose come il tabacco, le droghe e l'alcool sono pratiche che entrambi dovresti mettere in pratica.
Riconosci i tuoi giorni fertili
Una volta che sei alla ricerca, la parte migliore è giocare: cercare la gravidanza. Per raggiungere questo obiettivo, è essenziale che le donne sappiano riconoscere i loro giorni fertili, cioè quei giorni del mese in cui possono concepire. Se fai l'amore in giorni non fertili, sarà divertente, ma non lo capirai.
un ciclo mestruale regolare Ha una durata media di 28 giorni dal primo giorno delle mestruazioni, ma è considerato normale durare tra 21 e 35 giorni. I 6-7 giorni centrali del ciclo sono i tuoi giorni fertili (il giorno 14, più i 3 giorni precedenti e i 3 giorni successivi). Se in questi giorni fai sesso e uno sperma fertilizza l'uovo e aderisce alle pareti dell'utero, inizierà una gravidanza.
Non tutte le donne hanno il ciclo ogni 28 giorni. Ci sono quelli che hanno cicli più lunghi, in cui l'ovulazione si verifica dopo il giorno 14 e altri con cicli più brevi in cui l'ovulazione è avanzata.
Tenere traccia dei tuoi cicli mestruali è uno strumento che ti aiuterà, in entrambi i casi, a identificare i tuoi periodi di massima fertilità, combinati con il controllo di segni di ovulazione come la temperatura basale (metodo sotermico) e l'osservazione delle perdite vaginali.
Il più divertente: pratica e pratica
Quante volte devi fare l'amore per rimanere incinta? C'è uno studio che ti assicura di dover fare l'amore in media 104 volte per concepire un bambino, ma ovviamente è solo una statistica. Ci sono quelli che sono i primi e che ne hanno bisogno di molti altri.
L'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) raccomanda di aumentare le possibilità di avere un figlio, il Il tempo di prelievo ottimale è tra 2 e 7 giorni, ma sempre più studi garantiscono rapporti sessuali su base giornaliera, poiché frequenti eiaculazioni aumentano la qualità e la fertilità del seme riducendo danni e mutazioni nel DNA.
il posizioni sessuali più consigliate per raggiungere la gravidanza sono quelli in cui la penetrazione è più profonda, come quella del missionario (l'uomo sopra la donna), quella della preghiera (l'uomo dietro o sopra la donna) e sdraiata su un fianco con l'uomo dietro la donna
Per quanto riguarda la frequenza nelle relazioni in base al sesso del bambino, sebbene non sia infallibile, ci sono alcune raccomandazioni. Nel caso delle ragazze, i rapporti sessuali dovrebbero essere mantenuti fino a 48 ore prima dell'ovulazione e quindi essere interrotti, mentre nel caso dei ragazzi dovrebbero essere mantenuti nel momento più vicino all'ovulazione.
Nei bambini e altro Come rimanere incinta: metodi e suggerimentiUna tecnica diffusa che non sappiamo se funziona, ma con il provare a non perdere nulla è di mentire con le gambe sollevate dopo il rapporto, di cui abbiamo parlato in quel momento.
Quando la gravidanza non arriva
Se nonostante tutte le cure e la pratica non arriva la gravidanza, non disperare. Può anche succedere che tu abbia già un figlio e che arrivi il secondo in ritardo, o il terzo. A volte il ritardo può diventare molto angosciante, perché delude, logorando la coppia, ma è meglio non diventare ossessionati e, se necessario, chiedere consiglio a uno specialista.
Se la donna ha meno di 35 anni, fino a un anno di rapporti sessuali non protetti su base regolare è considerato un periodo normale per concepire. Nel caso di donne sopra i 35 anni, dopo 6 mesi di tentativi si consiglia di chiedere aiuto per escludere qualsiasi problema.
