Sicuramente in più di un'occasione hai sentito una donna che ha avuto un bambino dire che dalla gravidanza le scarpe si stringono di più, e forse dire il contrario, che le rimangono più scarpe. La ragione? Che durante la gravidanza il piede può crescere, ma può anche diminuire.
Sembra strano, sembra improbabile, ma succede ancora. È di più capita a 6 donne su 10, in misura maggiore o minore (molti quasi non se ne accorgono), e sebbene alcuni anni fa abbiamo già spiegato uno dei motivi per cui crescono, uno studio pubblicato sulla rivista American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation non solo lo conferma i piedi possono aumentare di dimensioni in gravidanza, ma può anche essere ridotto e ci fornisce anche più dati.
Il piede può crescere fino a 1 cm
Per fare lo studio, è stato prelevato un campione di 49 donne. Con l'ipotesi che la gravidanza potesse cambiare la forma e le dimensioni dei loro piedi, hanno confrontato i dati raccolti nel primo trimestre di gravidanza con altri che hanno preso 19 settimane dopo la consegna.
I ricercatori hanno visto che in molte donne l'altezza dei loro archi plantari è stata modificata durante la gravidanza, aumentando o diminuendo le dimensioni del piede. La modifica del piede sembrava essere maggiore se la gravidanza fosse la prima.
Le variazioni erano da 4 mm di riduzione della lunghezza del piede a 10 mm di aumento (1 cm) e, come puoi vedere nel seguente grafico, il più comune è che: che il piede cresce tra 2 e 4 mm, che potrebbe significare un aumento medio di una taglia nelle scarpe.
Nella tabella seguente vedrai il motivo. Il ponte è diventato più pronunciato o meno durante la gravidanza, con variazioni che vanno dall'aumento di altezza di 3 mm alla perdita di 5 mm:
E quello, perché succede?
Le variazioni nelle dimensioni sono una conseguenza di variazione di peso (il piede deve sopportare un peso diverso), del possibile modifica del gesto quando si cammina (alcune donne incinte camminano in modo diverso e indossano calzature diverse) e cambiamenti ormonali che forniscono più lassità alle articolazioni, per preparare il corpo al parto.
Durante la gravidanza, ha chiamato un ormone relaxina, che è sempre segregato, raggiunge picchi maggiori, aumentando così la sua funzione. Come puoi immaginare per nome, il relaxin è responsabile rilassa i legamenti delle articolazioni pelviche, in modo che al momento del parto si abbia mobilità: il rilassamento fa sì che le ossa che compongono il bacino possano muoversi per aprire, allargare il canale del parto e facilitare la nascita del bambino.
Bene, lo stesso rilassamento che aiuta ad aprire il bacino fa anche il resto dei legamenti è più elastico ed è per questo che il piede è più rilassato. Avendo più legamenti elastici, gli archi del piede modificano la loro altezza e ciò provoca la diminuzione della lunghezza e, nella maggior parte dei casi, i piedi crescono.
Può causare un problema?
Dipende molto da quale sia la variazione nella forma e nelle dimensioni del piede, ma i ricercatori suggeriscono che potrebbe accadere e lasciare la porta aperta per ulteriori ricerche. La modifica dell'altezza dell'arco del piede può causare alcuni disturbi muscoloscheletrici nelle donne, distribuendo il peso in modo diverso e caricando il peso in modo diverso.
In molti casi il piede ritorna nella sua posizione originale mesi dopo il parto, ma in altri no. In tal caso, potrebbe essere necessario andare a piedi nudi più a lungo è meglio, in modo progressivo (l'arco si rafforza e diventa ancora più pronunciato), o se il disagio è considerevole, cercare un aiuto professionale dal fisioterapista.
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