COME E QUANDO INSEGNARE AI BAMBINI A NUOTARE

L'estate è a portata di mano e con essa arriverà la stagione della spiaggia e della piscina. Una delle cose che spaventa maggiormente i nostri genitori in questo periodo dell'anno è che i nostri bambini possono subire un incidente se cadono in acqua in un depsiste.

Non sorprende che l'annegamento sia una delle principali cause di mortalità infantile durante i primi cinque anni e, inoltre, si verifica in pochi secondi. Quindi è così importante che i nostri bambini acquisiscano familiarità con l'ambiente acquatico il più presto possibile.

Ma è quello saper nuotare non costituisce solo un importante assicurazione sulla vita Per i nostri bambini, è uno degli sport più completi che esistano, nonché un hobby divertente se praticato in sicurezza.

Vantaggi del nuoto

Quando nuotiamo, un gran numero di muscoli degli arti superiori, inferiori, dell'addome e della schiena intervengono, aiutandoci a rafforzarli, a renderli più flessibili e ottenere resistenza.

Essendo uno sport aerobico, aiuteremo il nostro sistema circolatorio e respiratorio, rafforzare il cuore e i polmoni. Inoltre, favoriremo l'allineamento posturale, mitigando, in molte occasioni, i mal di schiena.

Nei bambini e in più L'AAP raccomanda che la maggior parte dei bambini impari a nuotare dal primo anno, per evitare di annegare

E se questi benefici fossero pochi, con il nuoto, i nostri figli acquisiranno anche agilità e coordinazione, li aiuteremo prevenire l'obesità infantile e per migliorare la concentrazione e il riposo.

Ci sono innumerevoli benefici che la pratica di questo sport può portare a grandi e piccini!

Quando iniziare a nuotare?

Gli esperti sono chiari: appena possibile. Più passa il tempo e più grande è il bambino, più è probabile che in lui vengano risvegliati sentimenti di paura dell'acqua, sfiducia e insicurezza.

Se uno piccolo si sente Silenzioso, sicuro e sicuro in un ambiente acquatico, più veloce ed efficiente sarà il tuo apprendimento. Pertanto, si raccomanda ai genitori di iniziare a familiarizzare i loro bambini con acqua prima del primo anno di vita.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare che durante la gravidanza i bambini si sono sviluppati in un ambiente acquatico poiché sono circondati da liquido amniotico. pertanto, nei primi mesi di vita si sentiranno al sicuro e a loro agio nell'acqua, Inoltre manterranno comunque l'istinto di bloccare le loro vie aeree che impediranno l'ingresso di fluido.

I genitori possono insegnare loro a nuotare?

Associazione spagnola di pediatria (AEP) avvisa che i bambini imparare a nuotare dall'età di quattro anni, momento in cui i genitori di solito affidano questo compito ai professionisti.

Tuttavia, possiamo anche iniziare prima Aiutali a familiarizzare in modo sano e divertente con l'acqua Con questi semplici consigli:

Inizia con i giochi d'acqua, specialmente se tuo figlio mostra paura e insicurezza. Puoi "irrigare" con il tubo, versare acqua sopra la testa o usare pistole ad acqua.
Fagli vedere quanto è divertente!: Mostra ai bambini che giocano e si divertono in acqua, seduti insieme sul marciapiede e calciare o lanciare giocattoli di gomma per vedere che non affondano o che succede qualcosa che si bagna.
Quando ti senti al sicuro, incoraggiarlo a fare il bagno nella parte della piscina che non la copre, o vicino alla riva in caso di essere sulla spiaggia. Offri le tue mani per vincere in sicurezza e incoraggialo a schizzare, calciare, saltare con te e introdurre gradualmente la sua testa.
Man mano che acquisisci sicurezza, puoi farlo incoraggialo a lasciar andare la tua mano e gioca con una palla, balla in acqua o cerca un giocattolo che hai precedentemente lanciato.
Quando riesci a muoverti di qualche metro, immergendoti o nuotando "alla pecorina", incoraggialo ad andare dalle braccia al marciapiede o dalle braccia di papà a quelle di mamma.Congratulazioni a lui per ogni piccolo anticipo!

Se in queste prime fasi dell'apprendimento, il bambino ha ingoiato acqua o ha subito una piccola battuta d'arresto, dobbiamo minimizzare l'accaduto e ricordargli spesso quanto sia divertente nuotare e quanto ci stiamo godendo al suo fianco.

Avendo padroneggiato questi passaggi, avremo i nostri figli a familiarizzare con l'ambiente acquatico, abbiamo imparato a respirare, a galleggiare e ad acquisire sicurezza e facilità di fronte a Impara la tecnica del nuoto come disciplina sportiva.

Materiali consigliati per la piscina per iniziare a nuotare

Ce ne sono molti materiali ausiliari che possono aiutare ai nostri figli in queste prime fasi di apprendimento in acqua, ma forse i più conosciuti e usati sono i "churros" e le cinture.

Il "churro d'acqua" È un cilindro in polistirene flessibile e lungo che ne consente l'utilizzo in molti modi divertenti. Possono essere grandi alleati quando si tratta di insegnare ai bambini a nuotare perché li aiuta a controllare la posizione e sentirsi al sicuro mentre si divertono.
Cinture o costumi da bagno in sughero con tappi incorporati: Sono molto sicuri e pratici quando iniziano i bambini. Permette loro di muoversi liberamente, mantenere la postura e, nel caso delle cinture, i tappi possono essere rimossi mentre il bambino avanza.
Maniche in polistirolo: Come le cinture, portano diversi dischi che possiamo rimuovere a seconda del livello del nuotatore.

Materiali da piscina da evitare

Ma non tutti i materiali ausiliari della piscina sono validi e sicuri per i nostri bambini per iniziare a nuotare. Gli esperti concordano sul fatto che dobbiamo evitare i seguenti utensili a causa dei pericoli coinvolti:

Manicotti di plastica: non sono appropriati per imparare a nuotare perché limitano i movimenti e possono scivolare e lasciare il braccio. Tuttavia, possono essere utili nella fase iniziale di adattamento e galleggiamento dell'acqua. Dovrebbero essere sempre utilizzati sotto la supervisione di un adulto. e scegliere la dimensione appropriata per il braccio del bambino.
galleggianti: gli esperti scoraggiare totalmente il suo utilizzo per i rischi connessi. Essendo di plastica, potrebbe essere forato o sgonfiato, se è molto grande il bambino potrebbe intrufolarsi, e se è troppo stretto potrebbe ribaltarsi e impedire al bambino di tornare in superficie.
Bolle di sughero: Anche la classica bolla di sughero legata nella parte posteriore non è appropriata e sicura perché costringe il bambino a piegarsi, rendendo difficile il movimento e la coordinazione. Inoltre, il nastro può essere inchiodato, spostato e la bolla finisce per arrampicarsi sul collo.
giubbotti: A meno che non indossino l'imbracatura, non sono molto adatti ai bambini perché di solito finiscono per mettersi in faccia ed essere davvero pericolosi.

Altre raccomandazioni di base

Sebbene i nostri figli abbiano imparato a nuotare o a vederli al sicuro nell'acqua,Non dobbiamo mai perderli di vista!

È anche importante instillare alcune regole di base durante il bagno, che ci darà alcune Misure di sicurezza extra per godersi il bagno senza paura:

Non entrare in acqua senza aver precedentemente avvisato un adulto
Non gettare la testa senza il permesso o la supervisione di un adulto
Fare la doccia prima e dopo il bagno in piscina
Non entrare in mare quando c'è una bandiera rossa e fare sempre il bagno nelle aree delimitate
Utilizzare altri metodi di protezione come protezione solare, infradito per evitare funghi nelle piscine o occhiali per proteggere gli occhi da cloro o sale
Non correre o giocare sul bordo della piscina in quanto potrebbero cadere in acqua sotto una supervisione o graffiare e ferire

E ricorda che, sebbene i nostri figli stiano facendo il bagno con alcuni dei materiali ausiliari che abbiamo visto, non dobbiamo mai fidarci o pensare che saranno completamente al sicuro.

Foto IStock
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