Il postpartum è una fase molto delicata che ogni futura mamma deve affrontare con paura. Ma è uno di quei momenti in cui, forse perché il bambino ci darà la forza di cui abbiamo bisogno (non importa quanto siamo stanchi), presto supereremo le difficoltà che ci si presentano. Questione di sopravvivenza e forza.
Questi sono nove sfide postpartum che supererai, con pazienza, con aiuto forse e con il semplice passare dei giorni, lasciando spesso agire la natura, quando sembrava che qualcosa sarebbe stato molto complicato e alla fine non è così tanto.
Entuertos e loquios
Spaventano un po 'con quel nome che suggerisce una torsione, ma è un processo normale, necessario e sano durante il parto. Per chiudere i vasi sanguigni che si staccano durante il parto e aiutare l'utero a tornare alle sue dimensioni abituali, sono necessarie contrazioni postpartum, note come "entuertos".
È una contrazione normale nel necessario processo di involuzione uterina dopo il parto, che alcune donne noteranno con maggiore intensità e altre meno. Queste contrazioni causano l'espulsione di residui uterini da sangue, muco cervicale, resti di placenta ..., lochia, un normale sanguinamento che nei primi tre giorni sono costituiti da sangue e vernix caseosa.
Nei bambini e in altre nove cose una madre vuole nel postpartumMa cosa possiamo fare per favorire i torti che fanno il loro lavoro? La stimolazione del seno contribuisce alla corretta chiusura dei vasi sanguigni mentre è coinvolto l'utero, quindi dobbiamo mettere il bambino al seno il prima possibile.
La lochia con il passare dei giorni è meno abbondante e viene eliminata, con un contenuto più elevato di muco cervicale, leucociti Questo sanguinamento con secrezioni vaginali dura tra le sei e le otto settimane dopo il parto, durante il puerperio e si ridurrà gradualmente.
Mantieni una buona igiene intima fin dall'inizio e in pochi giorni la lochia avrà un flusso basso, quasi li dimenticherai, dal momento che non dovrai continuare a utilizzare speciali compresse post-partum o tocologiche ma quelle normali.I punti nel postpartum
Ma lo stato fisico della madre dopo il parto non è solo alterato dai pasticci e dalla lochia. Un radicale cambiamento ormonale, insieme allo sforzo fisico del parto, causa effetti quali bassa pressione sanguigna, mancanza di appetito, depressione, perdita ... Dobbiamo darci il tempo per il recupero fisico. E se c'è qualcosa che preoccupa le future mamme, è l'argomento della possibile episiotomia.
Probabilmente hai subito un'episiotomia e sei preoccupato di come curarlo a casa in modo che non venga infettato e guarire il più presto possibile. In ospedale, dove riceverai le tue prime cure, non esitare a chiedere come farlo quando sei a casa. Se possibile, assicurati che il tuo partner sia presente in modo che possa aiutarti se lo ritiene necessario.
Per la cura dei punti di episiotomia si consiglia di fare la doccia quotidianamente con acqua e sapone e mantenere la cicatrice pulita e asciutta, asciugandola con piccoli tocchi di asciugamano o anche con aria fresca. Le cure con antisettico possono essere fatte se allattiamo con Crystalline, con clorexidina per la disinfezione. Ma non mercurocromo, betadina, topionico ... o qualsiasi antisettico con iodio, da allora L'eccesso di iodio nel periodo perinatale può essere pericoloso.
Ricordiamo che lo iodio povidone è un antisettico vietato nell'allattamento al seno e che ci sono alternative sicure per questi momenti delicati, perché lo iodio potrebbe passare nel latte materno e falsificare il test per la diagnosi precoce dell'ipotiroidismo congenito, oltre a causare altri problemi nel nuovo nato.
La cicatrice del taglio cesareo guarisce allo stesso modo. In entrambi i casi, vengono solitamente utilizzati punti riassorbibili, in modo che tra qualche giorno scompaiano e tu ti senta più a tuo agio. Per il taglio cesareo, vengono anche posizionati punti metallici che il ginecologo dovrebbe rimuovere una settimana dopo il parto in una procedura completamente indolore.
L'aumento (o la caduta) del latte
Stai per allattare il tuo bambino, come è sempre stato. Ma molte paure ti assaliscono: posso farlo? Avrò abbastanza latte? Ti farà male? E sebbene non possiamo dare risposte a tutto, quello che è quasi certo è quello sarai perfettamente in grado di allattare il tuo bambino. Potrebbe non essere facile, all'inizio fa male, sorgono alcuni problemi ...
Ma la cosa importante per un allattamento di successo è avere tutte le informazioni possibili, il supporto del tuo ambiente e, se necessario, l'aiuto delle persone giuste. Quindi, il più comune è che in pochi giorni hai già scoperto la "magia" dell'allattamento al seno e ti divertirai a lungo con il tuo bambino.
All'inizio, dopo l'ascesa del latte, quel colostro fornisce al neonato tutto ciò di cui ha bisogno e si adatta gradualmente alle sue nuove esigenze, dando al cibo più benefici a breve, medio e lungo termine per il tuo bambino . Qui ti ricordiamo i passaggi per iniziare ad iniziare l'allattamento con una buona base.
Vai in bagno dopo la consegna
È uno dei momenti più temuti dopo il parto, una delle scomode verità postpartum che attraversano la maggior parte delle donne. Non evacuare nei primi giorni dopo il parto (specialmente se è stato applicato un clistere alla donna, che non è più raccomandato di routine) è normale, ma se sono trascorsi tre o quattro giorni possiamo parlare di costipazione postpartum.
Non è vero che non ti lasceranno uscire dall'ospedale fino a quando non sarai andato in bagno, ma insisteranno che ti sposti perché ciò faciliterà il transito intestinale e tornerà alla normalità. In realtà, muoversi, camminare è uno dei consigli principali per evitare la costipazione postpartum. Altre raccomandazioni importanti sono: seguire una dieta ricca di frutta, verdura e legumi, cereali integrali ... e bere molti liquidi.
Se, nonostante tutto, il problema della costipazione è prolungato o se hai emorroidi che rendono ancora più difficile andare in bagno, consulta il medico perché può consigliare un integratore naturale di fibre, lassativi o emollienti delle feci compatibile con l'allattamento al seno, a facilitare il transito intestinale.
A casa con il bambino
Sembra un momento complicato, quando ci allontaniamo dall '"ambiente sicuro" dell'ospedale e iniziamo davvero il nostro nuovo viaggio come genitori. Ma l'ospedale è stato quasi un miraggio. Ora siamo "soli di fronte al pericolo". Riusciremo con un bambino così piccolo e fragile? La risposta è si. E la chiave è dentro Non esagerare e accettare e chiedere aiuto quando necessario.
Naturalmente, non dobbiamo arrenderci alle esigenze dell'ambiente e diventare proprietari del "nostro nido", accettando i cambiamenti necessari, accettando che la casa non sarà così pulita e ordinata come prima, che non avrai tempo per molte cose ... Ma per il bambino. Godere del bambino dopo aver superato le prime sfide e dubbi dopo il parto è ciò che ti darà sicurezza e fiducia.
Per questo, è importante sostenere la coppia e non sentirsi isolata, conoscendo la situazione di altre coppie con bambini ... Non sentirsi soli ti farà vivere questa nuova vita molto meglio. Perché sì, è cambiato e sebbene all'inizio sia difficile vederlo, lo sentirai presto in meglio.
In Babies and more Nove cose che papà può fare nel postpartum, che mamma e bambino apprezzerannoGestire le visite
Quando nasce un bambino, c'è sempre qualcuno in attesa di congratularsi il più presto possibile con i genitori felici. Ma non è sempre il momento più appropriato e soprattutto lo stesso giorno dopo la nascita e successivamente è necessario che la madre sia calma con il suo bambino. Le visite fastidiose sono molte. Tanto che anche i pediatri raccomandano che i neonati non ricevano visitatori.
Una delle cose che le madri vogliono nel postpartum (anche se spesso non è esternalizzato) è che non toccano o catturano il loro bambino, in un riflesso del nostro istinto protettivo. Inoltre, in questo momento la necessità di privacy è normale, quindi, come visitatori, facciamo del nostro meglio per aspettare il momento giusto.
Per tutto questo, non esitare a dire ai tuoi amici e familiari di aspettare che la tua chiamata incontri il bambino. Prima o poi sarai in grado di ricevere visitatori. Dobbiamo solo riprenderci fisicamente dal parto e imparare a "gestire" il bambino, conoscendolo meglio. Se non ci sono problemi, questo accadrà molto prima se non si tratta di genitori per la prima volta.
Inoltre, ricorda che le visite perfette non dovrebbero essere un ostacolo ma possono essere utili: ti fidi di un familiare o di un amico che ti aiuti a casa, con i fratellini ...? Scegli il momento più adatto a te, non a loro.
Sesso dopo il parto
Dopo il parto è necessario lasciare un periodo di tempo per il recupero fisico della madre, soprattutto se si è verificata episiotomia o taglio cesareo. Il recupero non è desiderabile per il sesso, ma semplicemente per spostare, camminare, fare acquisti o cambiare un pannolino. In breve, torna alle nostre vite quotidiane. E sì, lì, sì, dopo aver raggiunto molti altri piccoli passi, il sesso entra.
Questo, se non siamo troppo stanchi, ovviamente. Perché il nostro ritmo di vita è stato interrotto e potremmo non trovare il momento giusto fino a quando non saranno trascorsi alcuni mesi. Prima o poi, se non ci sono altri problemi, la coppia riprende nuovamente la sua vita sessuale. E un modo per non dimenticare è mantenere una certa intimità, senza dover avere rapporti sessuali completi, mostrando affetto alla coppia, magari con una cena romantica, un massaggio ... La coppia deve trovare il suo nuovo equilibrio dopo essere stata genitori e questo Potrebbe volerci del tempo.
Infine, non dobbiamo dimenticare pianificazione familiare, poiché, sebbene la donna non sia tornata ad avere le mestruazioni dopo il parto, potrebbero verificarsi ovulazione e gravidanza, anche se si sta allattando al seno su richiesta. Questo è più comune dopo sei mesi dal bambino.
Recuperare peso
Non dovremmo proporlo come una sfida, ma spesso sotto la pressione dell'ambiente o delle nostre esigenze, ovvero: vogliamo recuperare la cifra il prima possibile.E anche se è bello perdere peso per rimanere il più sani possibile, dobbiamo concederci un po 'di tempo e non guardare quelle parti di "riviste", dove compaiono madri recenti perfette.
Il nostro corpo avrà bisogno di un po 'di tempo, anche di mesi, per riguadagnare il suo peso precedente, eppure le stesse forme "precedenti" potrebbero non essere mai completamente recuperate. Dobbiamo sistemarci bene con il nostro bambino, con il nostro nuovo ritmo di vita e non appena vediamo che siamo guariti fisicamente, preparati mentalmente e, soprattutto, con il tempo, possiamo pianificare meglio un piano di esercizi.
Certo, per recuperare la figura dopo il parto, non è solo necessario svolgere attività fisica, ma è necessaria una buona dieta e questo è possibile dal primo minuto del parto.
Riposati
Lo sforzo fisico fatto durante il parto lascia la madre esausta e può darsi che i primi momenti con il neonato si svolgano in una sorta di "dormilo". Le prime notti con il bambino possono essere confuse ed estenuanti. In realtà, può darsi che nella tua mente si incontrino giorno e notte, senza differenziarsi alla fine molto bene a che ora siamo.
È normale che il neonato dorma qualche ora di fila, qualcosa di perfettamente sano, quindi per quanto possibile dobbiamo sincronizzarci con il bambino e dormire quando lo fa.
Anche in questo caso l'aiuto della coppia o di un parente può essere molto gradito e non sarebbe male dare alla madre un paio di sonnellini o fare una doccia tranquilla per rilassarsi (in qualsiasi momento!), Sempre Il bambino è calmo e non ha fame.
Vedi, lo sono sfide che spaventano ma che supererai nel postpartum. E ricorda che la quarantena è un mito, non parliamo di 40 giorni o due mesi, anche se alcune delle sfide vengono superate in pochi giorni, il postpartum dura un anno e per altre sfide dovremo aspettare più a lungo.
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