Quando arriva l'estate dimentichiamo le scarpe chiuse e mettiamo a nudo i nostri piedi. L'uso di infradito e zoccoli è essenziale per combattere il caldo e optiamo anche per questa scarpa per i più piccoli. Tuttavia, gli esperti avvertono che un uso prolungato di questo tipo di calzature può causare problemi, influenzando non solo il modo in cui camminiamo, ma anche i piedi, la colonna vertebrale, l'anca o le ginocchia.
Ed è che in molte occasioni, i genitori ci lasciano guidare dal colore e dalla comodità per vestire i piedi dei nostri figli, senza essere consapevoli del rischi potenziali per la tua salute che può avere un uso abusivo.
Il modo di camminare è modificato
Quando gli adulti, e in particolare i bambini, camminiamo con le infradito, poiché non indossano alcun tipo di moderazione, stringiamo le dita e forziamo a sollevare le calzature e tenerlo in posizione ad ogni passo. Ciò provoca una grande tensione in tutto il piede e una mancanza di ammortizzazione nel tallone.
La tensione delle dita può causare vesciche e artigli, e la mancanza di supporto nella caviglia altera il nostro modo e il ritmo del camminare e, a lungo termine, noi può causare problemi biomeccanici alla schiena e alle ginocchia.
César Galo García Fontecha, specialista in Ortopedia Pediatrica presso l'Ospedale Universitario Vall d'Hebron, la Clinica Corachán e l'Ospedale Delfos di Barcellona, spiega:
"Il bambino cammina, corre, salta e gioca continuamente in modo che le calzature prendano il piede e non escano facilmente. Diversi studi biomeccanici mostrano che le calzature che non reggono il piede, come le infradito, causare gesti inappropriati nel piede e nelle dita per evitare di perdere le scarpe quando si cammina o si corre. Ciò interferisce con il processo dell'andatura e può causare lesioni a piedi e caviglie. "
Causa fascite plantare
La tensione con cui camminiamo e la rigidità nella parte interna del tallone, fanno la fascia plantare è allungata e sovraccarica troppo, causando infiammazione e dolore. Questa lesione nella fascia del piede è nota come fascite plantare ed è tipico che si verifichi dopo l'uso continuo di infradito o scarpe basse.
Problemi al tendine d'Achille
Poiché il piede non ha alcun tipo di supporto quando indossiamo le infradito, il tallone è totalmente non protetto e questo può influenzare il tendine di Achille, una delle fibre più deboli del piede.
Il tendine si sovraccarica, fa male e può persino rompersi, causando disagio e tensione nei gemelli, nelle ginocchia e persino nei fianchi e nelle vertebre.
Infezioni dermatologiche
Indossa le infradito piedi e piedi quasi completamente nudi. espone continuamente elementi ambientali, causando la pelle secca, ruvida e screpolata e favorendo la comparsa di infezioni.
I talloni possono iniziare a rompersi e le crepe e le fessure, insieme alla polvere e allo sporco delle strade, sono la combinazione perfetta per ingresso di germi e infezioni sulla pelle
Il modo per evitarlo sarebbe quello di mantenere i piedi sempre puliti, usare creme idratanti (un uso che non dovremmo limitare agli adulti, poiché i piedi dei piccoli si seccano e soffrono allo stesso modo) e coprono eventuali ferite aperte esistenti, affrontando evitare che si infetti con lo sporco sul terreno che solleviamo quando camminiamo.
La pelle può bruciare
Questo è un punto molto importante da evidenziare e di cui raramente siamo a conoscenza. Con infradito, i piedi sono totalmente esposti al sole e sono suscettibili alle ustioni. E in caso contrario, alza la mano che non ha mai bruciato i collo del piede!
Pertanto, è molto importante che quando indossiamo le infradito o le mettiamo sui nostri bambini, in precedenza proteggiamo la pelle dei piedi con una protezione solare ad alto fattore.
Distorsione alla caviglia e altri incidenti
E se tutto ciò non bastasse, la restrizione nulla offerta dalle infradito ci rende più propensi a soffrire distorsione alla caviglia e cadute o viaggi che può finire in una frattura.
Ciò si verifica soprattutto nei bambini, la cui camminata è instabile quanto più piccoli sono, e la cui vitalità e spensieratezza possono portarli a fare esercizi, salti, gare o qualsiasi altra attività con calzature meno adatte.
Inoltre, portando le dita in aria, siamo più facilmente colpiti o calpestati e subiamo traumi, lesioni o lesioni alle unghie.
"Le lesioni più frequenti che troviamo sono traumatiche. Tra queste ci sono le erosioni e ferite tra la prima e la seconda mano dalla striscia che tiene il flip flop, o nelle dita, dietro il piede e nel piano per perdere le calzature. anche distorsioni della caviglia frequenti a causa di scarso supporto o lesioni agli arti a causa di cadute"- Avvisi di Doctor Fontecha.
Il consiglio degli esperti
Per evitare lesioni e danni è importante sapere come il piede del bambino si sta evolvendo in base al suo stadio di crescita e cercare una scarpa corretta per ogni età. E, in questo come in molte altre cose, va ricordato che i bambini non sono "adulti in miniatura".
"Possiamo considerare che da quattro anni il piede è già maturo da un punto di vista meccanico e da 10 anni presenta già un'anatomia simile a quella dell'adulto" - commenta l'esperto."Il Il piede del bambino è in sviluppo e richiede adeguati stimoli biomeccanici. Ciò è particolarmente importante durante i primi anni di vita, quando si sviluppano le capacità motorie di camminare, correre e saltare "- ci ricorda il dott. Fontecha.
Pertanto, per prendersi cura dei piedi più piccoli è importante seguire questi suggerimenti:
- Dobbiamo adattare le calzature all'attività che stiamo per svolgere e indossiamo le scarpe con moderazione quando facciamo una passeggiata, ci esercitiamo o camminiamo sull'asfalto
"Per consentire il corretto sviluppo del piede del bambino, le calzature devono essere flessibili, sollevare bene il piede in modo che non si stacchi facilmente e non debba trasportare alcun tipo di soletta interna" - consiglia il medico.
"Una calzatura flessibile fornisce la completa mobilità delle articolazioni del piede consentendo l'adattamento alle irregolarità del terreno e consente la corretta stimolazione biomeccanica per lo sviluppo dei muscoli"
- Limitare l'uso di infradito o scarpe esclusivamente per spiaggia e piscina. Questo tipo di calzature in gomma è perfetto per evitare di bruciare con sabbia o terra, scivolare con l'acqua o ottenere papillomi o verruche plantari.
Anche così, l'esperto raccomanda che le infradito indossino sempre un qualche tipo di supporto con velcro o gomma che solleva il piede del bambino.
È essenziale aerare il piede in modo che sudare d'estate, ma invece delle infradito possiamo ricorrere a sandali o altre calzature semi-aperte che reggono la caviglia e la cui suola consente di attutire i gradini
E se ricorriamo all'uso tempestivo di crocs, È importante che non ci innamoriamo delle imitazioni poiché il successo di questo prodotto risiede soprattutto nel suo materiale di fabbricazione. Le imitazioni usano plastica o gomma, che previene il sudore, fa sudare e drenare il piede e questo provoca lesioni, vesciche e sfregamenti.
Inoltre, il Dr. Fontecha consiglia di tenere conto di quanto segue, per quanto riguarda l'uso di crocs:
"Questo tipo di calzatura offre una maggiore protezione al piede, in particolare alle dita dei piedi e della parte posteriore del piede, ma hanno ancora lo svantaggio che il bambino è scalzo molto facilmente correre o saltare "
"Un modo per evitarlo è farlo raccogliere da dietro con un elastico o un velcroe, in caso contrario, il problema può essere ridotto al minimo se la coppa del tallone è profonda per dare un po 'di sostegno alla schiena "
In sintesi, e come ci dice l'esperto, l'equilibrio tra comfort e protezione deve essere cercato soprattutto quando fa molto caldo, ma non dimenticare che il piede del bambino in crescita è fragile e come tale dobbiamo proteggerlo.
"In generale, possiamo dire che le infradito e le scarpe che non trattengono il piede, non sono adatte al bambino perché non svolgono adeguatamente le funzioni protettive e costringono i cambiamenti biomeccanici nella marcia per evitare di perdere le calzature" - riassume il Dottore Fontecha.Foto IStock
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