I bambini trascorrono pochissimo tempo all'aperto e, sfortunatamente, non è la prima volta che riecheggiamo questa triste realtà. È davvero allarmante Solo un bambino su quattro tra i quattro e i 12 anni gioca ogni giorno all'estero.
L'Associazione spagnola di pediatria, preoccupata per questo problema, raccomanda che i genitori lo siano a contatto con la natura per proteggere la tua salute fisica e mentale. E non siamo a conoscenza della quantità di problemi cronici e malattie che potremmo evitare se trascorressimo più tempo a goderci il sole e la vita all'aria aperta.
I rischi di non giocare all'aperto
L'Associazione spagnola di pediatria ha creato un Comitato per la salute ambientale che mira a migliorare la salute di bambini e adolescenti, facendo affidamento sulla natura e sulla vita all'aria aperta e lontano da abitudini malsane.
Secondo i dati di questo comitato, i bambini spagnoli tra i quattro e i 12 anni trascorrono in media quasi mille ore all'anno davanti agli schermi, il che significa 20 ore al giorno in spazi chiusi.
Il contatto con la natura ha molteplici benefici fisici e mentali, ma solo un bambino su quattro gioca ogni giorno all'aperto, anche peggio nelle grandi città.Il contatto con la natura migliorerebbe la salute di bambini e adolescenti con malattie croniche, come il diabete e l'asma, aiuterebbe a controllare l'obesità e prevenire la dipendenza da alcol e altre droghe negli adolescenti.
A livello neurocognitivo, il fatto che i bambini possano giocare all'aperto all'aperto migliorerebbe i problemi comportamentali, bilancerebbe i livelli di vitamina D (che abbiamo già visto che esiste un deficit preoccupante tra la popolazione) e fornirebbe loro un maggiore benessere mentale.
"L'asma e le patologie respiratorie hanno raddoppiato la loro prevalenza dal 1980 e il 10% dei bambini soffre di asma; disturbi dello spettro autistico, disturbo da deficit di attenzione e iperattività colpiscono già uno su 80 neonati in vita; cancro infantile e l'adolescente aumenta la sua incidenza tra l'1% e l'1,5% ogni anno e anche altre malattie endocrinologiche come disturbi della tiroide, diabete o anomalie nella pubertà e lo sviluppo seguono un modello crescente "
"Per non parlare della globesità (obesità globale), la cui prevalenza nella popolazione infantile è stata allarmante per alcuni anni, raggiungendo il 33% dei bambini in età scolare in alcune comunità autonome" - spiega il dottor Juan Antonio Ortega, coordinatore del Comitato per la salute ambientale dell'AEP
tutto Queste malattie sono state identificate dalle autorità sanitarie come disturbi legati all'ambiente. E, soprattutto, "La maggior parte di queste malattie è prevenibile fornendo ai nostri bambini ambienti più sani."- osserva la dott.ssa María José Mellado, presidente dell'AEP.
Lascia che l'inverno non ci fermi!
Pertanto, i pediatri e gli stessi operatori sanitari, consapevoli del ruolo che svolgono come prescrittori di abitudini sane, stanno iniziando a mettere in guardia i genitori sui pericoli della mancanza di contatto con la natura, e tempo di prescrizione e giochi all'aperto come soluzione a molti dei problemi attualmente presentati dai bambini della nostra società.
Incoraggiare giochi all'aperto, escursioni nella natura e sport per famiglie sono eccellenti alternative per il tempo libero che tutti i bambini dovrebbero essere in grado di fare ogni giorno.
Molti potrebbero pensare che siamo in un periodo dell'anno in cui il freddo può impedire di fare tutte queste cose, ma nulla è più lontano dalla realtà. Se i paesi nordici sono consapevoli dell'importanza di godersi la natura anche a temperature estreme, come possiamo non farlo?
Riscaldiamo i nostri figli e lasciamo l'auto a casa. Godiamoci la tua compagnia con una passeggiata mattutina a scuola e all'uscita, facciamo una sosta nel parco e facciamo uno spuntino all'aperto. Lasciali giocare per un po 'e fare sport, o praticare qualche attività fisica con loro.
E quando arriva il fine settimana, quale programma migliore in queste date se non passare una giornata in montagna? Ammireremo la bellezza dell'autunno, respireremo aria fresca e se saremo fortunati, godremo le prime nevicate con loro!
Corri, gioca, arrampicati sugli alberi, raccogli foglie o noci, salta nelle pozzanghere con buoni stivali da acqua, fai i primi pupazzi di neve ... Tutti questi le esperienze sono davvero divertenti per i bambini, arricchirsi a livello familiare e, come spiegano i pediatri, migliorano notevolmente la loro salute. Cos'altro puoi chiedere?
Foto IStock
Via la salute ambientale pediatrica, un obiettivo prioritario del 21 ° secolo - AEP
In Babies and More Chi pensi che trascorra più tempo all'aperto ogni giorno, un bambino o un prigioniero? L'80% delle persone non consuma il calcio e la vitamina D di cui ha bisogno (ed è preoccupante), Disturbo da deficit Natura, che cos'è e come influenza i bambini? Perché dovremmo andare di meno nei parchi e di più in montagna? Fare un pisolino all'aria aperta ha molteplici benefici per la salute dei bambini
