Dormire abbastanza ore per il nostro corpo per recuperare è qualcosa di necessario per tutte le persone, indipendentemente dallo stadio della nostra vita in cui ci troviamo. Tuttavia, nel caso di neonati e bambini, è importante che i tempi raccomandati siano rispettati in base alla loro età, come un buon riposo è essenziale per il suo sano sviluppo.
E così importante è che un recente studio ha scoperto che dormire alcune ore durante i primi due anni di vita potrebbe influire negativamente sullo sviluppo cognitivo.
Condotto dall'Università di Alberta in Canada, lo studio analizzato l'impatto della durata del sonno e la sua interruzione causato da un disturbo respiratorio durante il sonno, nello sviluppo cognitivo e del linguaggio dei bambini a due anni.
È stato trovato quello I bambini che dormivano meno di 12 ore al giorno (cioè entro 24 ore da uno), avevano uno sviluppo cognitivo e linguistico più scarso Al raggiungimento di due anni, rispetto a coloro che hanno dormito più ore al giorno.
Allo stesso modo, è stato scoperto che le ore di sonno notturne hanno avuto un impatto maggiore sul loro sviluppo, rispetto alle ore di sonno che sono avvenute durante il giorno. Inoltre, è stato scoperto che i bambini che presentavano disturbi respiratori persistenti durante il sonno avevano prestazioni inferiori nelle loro valutazioni linguistiche, sebbene nello sviluppo cognitivo non ci sarebbero differenze.
richiamo le raccomandazioni dell'American Sleep Association Informazioni sulle ore di riposo per neonati e bambini in base alla loro età:
- Bambini dai 4 ai 12 mesi: 12-16 ore.
- Bambini da 1 a 2 anni: 11-14 ore.
- Bambini da 3 a 5 anni: 10-13 ore.
- Bambini da 6 a 12 anni: 9-12 ore.
- Bambini da 13 a 18 anni: 8-10 ore.
Proprio come il cibo, l'igiene e l'attività fisica sono importanti per la crescita sana di neonati e bambini, cerchiamo di rispettare sempre le ore di riposo di cui hanno bisogno in modo che ciò non influisca sul loro sviluppo.
