Lo si dice spesso I bambini dovrebbero mangiare tutto, ma nella giusta misura. Qual è la misura giusta? Considerando che il cibo durante i primi anni è la causa del suo sviluppo, sia fisico che intellettuale, l'acquisizione di abitudini alimentari che segneranno la tua vita, ecc., Dobbiamo garantire i parametri che segnano una misura giusta e ottimale per i bambini.
Mangiare tutto è appropriato ma ci sono molti bambini che abusano di determinati alimenti, alla fine non aiuta molto a mangiare tutto, è necessario dosare e gestire correttamente il cibo per il bambino. Molti problemi e squilibri alimentari non derivano dal consumo di tutti i tipi di cibo, ma da un eccesso nel consumo di alcuni di essi. Un nutrizionista può consigliarti perfettamente sulle esigenze energetiche di un bambino a seconda dell'età. Si consiglia di non superare le chilocalorie che gli esperti consigliano, con questo garantiremo anche che il bambino non sviluppi alcun tipo di problema o disturbo alimentare. Inoltre, nelle chilocalorie consigliate, diversi alimenti devono essere combinati equamente nella loro giusta misura, non è possibile contribuire alle piccole 1.200 chilocalorie usando solo cioccolato.
Un bambino di età compresa tra 3 e 4 anni dovrebbe contribuire con circa 1250 chilocalorie al suo corpo ogni giorno, fino a 6 anni, circa 1700 chilocalorie e da 6 a 10 anni, circa 2000 chilocalorie. Naturalmente, tutto dipenderà dal ritmo di vita che conduce il bambino, le tabelle fornite dal Ministero della Salute o da altre agenzie sono generali e adatte alla maggior parte dei bambini. Ma il più appropriato è lasciarti consigliare da un nutrizionista per garantire il corretto sviluppo del bambino.
