Rubén Barakat, professore della Facoltà di attività fisica e scienze dello sport INEF del Politecnico di Madrid ha condotto uno studio su 142 donne in gravidanza al fine di conoscere gli effetti di un programma di esercizio fisico durante il secondo e il terzo trimestre di gestazione.
Il programma si basava su movimenti del corpo morbidi e semplici accompagnati dalla musica, con loro che lavoravano su diverse aree muscolari, un'attività fisica moderata che è benefica durante la gravidanza, poiché può favorire il controllo del peso dei bambini troppo grandi, evitando possibili complicazioni che porta al parto.
La conclusione dello studio non è nuova, moderato esercizio fisico durante la gravidanza, a condizione che non vi siano controindicazioni mediche, promuove la salute di mamma e bambino. Da questo studio, la casa editrice Pearson Alambra ha pubblicato un libro, Esercizio fisico durante la gravidanza, assegnato dalla Fondazione Generale del Politecnico di Madrid.
In questo lavoro troviamo un'analisi esaustiva degli aspetti che derivano dalla realizzazione dell'esercizio fisico durante la gravidanza, oltre a favorire lo sviluppo del futuro bambino, aiuta la madre a non ingrassare troppo durante la gravidanza, qualcosa di necessario per evitare problemi come diabete, ipertensione, ecc.
Puoi acquistare il libro nello stesso editore al prezzo di 21,95 euro.
