È molto probabile che sia in vacanza quando hai approfittato di tuo figlio per apprendere nuovi e sani concetti alimentari, avendo più tempo, puoi dedicarti a fare una colazione in famiglia godendo di cibo sano e condividendo i primi minuti della mattinata a parlare.
Una volta che le lezioni iniziano, può essere fatto lo stesso, è necessario solo alzarsi un po 'prima e forse passare un po' meno tempo rispetto a adesso, ma le abitudini alimentari sane dovrebbero essere seguite durante tutto l'anno e una buona colazione è la "benzina" che Ci aiuta a iniziare la giornata.
La colazione che i bambini portano a scuola non deve attenersi a un panino, un panino o pasticciniCon questo dobbiamo prenderci cura dell'ambiente e mettere la colazione in un contenitore riciclabile, le opzioni si moltiplicano, nostro figlio vince e il pianeta vince. Ora che hai ancora molti giorni di vacanza, puoi preparare un pranzo al sacco o tupper a tuo piacimento, dipingerlo, scrivere il tuo nome, disegnare immagini ... Dobbiamo spiegare che in seguito servirà a portare una colazione molto buona che ti aiuterà a crescere sano e forte.
Ci sono molte opzioni e la varietà di cibi che possono portare a colazione a scuola, i tupper ci offrono molte possibilità, anche alcuni ci permettono di lasciarli preparati in anticipo, quindi al mattino non ci saranno problemi o mancanza di tempo.
Iniziamo l'elenco con le noci energiche, la frutta (intera o tritata), la composta di mele naturale, lo yogurt, i bastoncini di sedano ripieni di formaggio e uvetta (un po 'americano), il formaggio a fette o a dadini, l'hummus con pane pita ... Possono anche essere combinati con un pezzo di ananas, uno con formaggio e un altro con prosciutto. Sembra delizioso vero?
Possiamo pensare a molti altri, è necessario fornire combinazioni desiderabili, ma ovviamente, devi sempre adattarti un po 'al palato del bambino, è possibile che se lo mettiamo a prendere qualcosa che non gli piace a scuola, lo lascia, a meno che Abbiamo la garanzia che gli insegnanti si preoccuperanno di essere mangiati.
Dato che i genitori non sono a scuola all'ora di colazione, proprio quando molti bambini pensano per la prima volta al gioco, dovremmo chiedere agli insegnanti e naturalmente parlare con nostro figlio, chiedergli cosa gioca durante la ricreazione, se Ti dà il tempo di fare colazione e poi giocare, se ti piace una cosa o l'altra per colazione, ecc.
