In Babies e altro abbiamo condiviso diversi studi e ricerche che lo dimostrano l'esercizio durante la gravidanza porta molti benefici sia per la mamma che per il bambino, oltre a contribuire alla preparazione al parto, il rischio di avere alcune complicanze diminuisce.
Un recente studio ha analizzato gli effetti dell'esercizio fisico sulla gravidanza e ha scoperto che nel farlo potrebbe ridurre fino al 40% le possibilità di complicanze e malattie causate dalla gravidanza.
Condotto da ricercatori dell'Università dell'Alberta in Canada, lo studio fa parte di una ricerca chiamata "Linee guida canadesi 2019 per l'attività fisica durante la gravidanza"(Linee guida canadesi per l'attività fisica in gravidanza 2019), che raccoglie raccomandazioni basate su prove scientifiche, per promuovere la salute di mamma e bambino.
Secondo la tua ricerca, le donne che esercitano durante la gravidanza possono ridurre le probabilità di contrarre malattie legate alla gravidanza del 25%, come la depressione.
Nei neonati e altroYoga per donne in gravidanza: benefici, controindicazioni e precauzioniInoltre, rimanere attivi anche durante la gravidanza Aiuterebbe a ridurre la possibilità di sviluppare complicanze della gravidanza fino al 40%, come preeclampsia, ipertensione o diabete gestazionale.
Le linee guida canadesi lo raccomandano Tutte le donne in gravidanza devono esercitare per almeno 150 minuti a settimana, con attività fisica moderata, per ridurre al minimo le possibilità di presentare eventuali complicazioni.
Ricordalo Prima di iniziare o continuare ad esercitare durante la gravidanza, è necessario consultare il medico per la revisione e verificare che non vi siano rischi di non svolgere determinate attività.
