Mancano ancora alcuni giorni estivi e per molti le vacanze iniziano in questa seconda metà di agosto. Andiamo in spiaggia o in piscina con i bambini ed è sicuramente una delle attività più divertenti per loro, oltre a fornire tutti i benefici dell'esercizio fisico all'aperto. Possono giocare con la sabbia, fare il bagno, correre liberi ed essere con altri bambini. Ma tutte queste attività in pieno sole e in acqua hanno i loro pericoli ed è molto importante non dimenticare la prevenzione dei problemi che possono derivare da questo. Dobbiamo prendere precauzioni con le radiazioni solari.
Ricevere luce solare fa bene alla salute, aumenta il nostro senso di benessere e felicità e aiuta anche a sintetizzare la vitamina D, ma presenta pericoli se assunto senza le dovute precauzioni; ustioni, colpo di calore e predisposizione a sviluppare il cancro della pelle a medio o lungo termine.
I bambini di età inferiore a sei mesi non devono essere esposti alla luce solare diretta o utilizzare creme protettive senza espressa indicazione del pediatra. La sua pelle è molto sottile e delicata e sia il sole diretto che le creme sono controindicati.
I bambini piccoli sono particolarmente sensibili alle ustioni. Ricordo, quando ero una ragazza con la pelle molto chiara e bionda, che ogni estate finivo con la schiena arrossata o con le vesciche, e oggi sto molto attenta con mio figlio.
In linea di principio dobbiamo escludere di scendere sulla spiaggia tra le 12 e le 17 o le 18 ore, per garantire che i raggi del sole li raggiungano in modo molto regolare. Inoltre, devi abituarti e svilupparli per sviluppare le abitudini appropriate di fotoprotezione. Che la radiazione arrivi anche se la giornata è nuvolosa è uno dei problemi che dimentichiamo più facilmente e dobbiamo influenzare.
Per proteggerci dal sole, i vestiti sono i più sicuri. Con un'ampia maglietta di cotone il bambino sarà ben protetto, è importante applicare anche creme sulle aree esposte e indossare un berretto. I vestiti devono essere asciutti.
Con un buon berretto lui prevenire le ustioni nelle aree più sensibili ed esposte: viso, collo e orecchie. E se portiamo un ombrello ci assicureremo di avere una tonalità adatta per i periodi di riposo.
È essenziale utilizzare creme solari adatte ai bambini, con l'indice più conveniente per il loro fototipo e resistenti ai loro giochi e bagni. Il farmacista ci consiglierà quali dovremmo usare in ciascun caso.
Con queste misure generali possiamo goditi la spiaggia con i nostri bambini sicuro, protetto da ustioni e radiazioni pericolose.
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