Un modo per il bambino di imparare a mangiare sano e di seguire una dieta equilibrata è rendere i pasti divertenti. Per questo possiamo stampare questo menu che mostra i disegni degli alimenti. Quindi loro stessi sapranno il meglio da portare a colazione, pranzo, merenda e cena.
Come è destinato bambini di due o tre anni, i disegni sono il modo ideale per loro di capire il loro menu, perché se lo avessimo scritto non lo avrebbero letto e sarebbe qualcosa di "più vecchio". Inoltre, i disegni dei personaggi dei bambini e la personalizzazione con il loro nome lo faranno proprio.
Ho realizzato due versioni del menu, che puoi stampare di seguito e completare con il nome dei tuoi figli. Bloccati nel frigorifero possiamo andare a consultare loro "ciò che tocca".
Penso che i bambini di questa età, che stanno imparando a parlare e ampliando il loro vocabolario, uno dei giochi che li attraggono di più sia individuare le parole nei disegni o, al contrario, nominare i disegni che osservano. È un modo divertente per conoscere più cibo e affrontare i pasti con un ulteriore incentivo.
Cosa dovrebbe includere un menu per bambini?
La cosa fondamentale in questi menu è che sono vari ed equilibrati (fintanto che non andiamo in quantità e il cibo è di qualità), ricchi di vitamine e minerali, che coprono tutte le esigenze nutrizionali dei bambini dai due ai tre anni.
prima colazione È un pasto molto importante, il primo della giornata, e deve essere fatto completamente e con abbastanza tempo.
L'ordine e la composizione della merenda e della cena possono essere scambiati. Dipenderà, come abbiamo detto, dal fatto che tu abbia già cenato con la tua famiglia (possiamo lasciare il latte per uno spuntino) o se il bambino va a letto presto (meglio andare a letto senza aver cenato troppo, prenderà il latte per cena).
Ho soppresso il pranzo, per motivi di spazio, ma anche perché a questa età molti bambini di solito non pranzano o non lo fanno a casa. Tuttavia, se mangi fino a tardi, è conveniente introdurre un frutto a pranzo dopo la colazione.
Menu settimanali da stampare
Qui hai il menu settimanali per bambini nei disegni così puoi stamparli da casa, semplicemente cliccando sulle immagini. Il primo corrisponde allo spuntino leggero e il secondo alla cena leggera.
Puoi leggere il menu completo per bambini da qui, per sapere esattamente quali sono le corrispondenze dei disegni, anche se molti sono facilmente riconoscibili, come frutta o latticini. Ma guardiamo a quale tipo di cereali sono i più adatti, o alla varietà di pesce e carne ...
Nello stesso post puoi ricordare i suggerimenti per ottenere una dieta ricca ed equilibrata, la spiegazione con esempi di esigenze nutrizionali per questa età e anche un menu settimanale per bambini completo per la stampa. Spero che ti sia utile rendere i pasti un momento divertente, oltre a essere salutari.
