Proprio come abbiamo dato consigli per la donna incinta in estate, vogliamo prenderci cura dei piccoli oggi, che richiedono anche cure speciali in questo periodo dell'anno. Ecco perché ci riuniamo in questi dieci consigli per i bambini in estate quelle cose che dovresti tenere a mente nei mesi estivi.
1) Mantieni il bambino idratato
I bambini sono più vulnerabili alla disidratazione rispetto agli adulti poiché la percentuale di acqua nel loro corpo è più alta e il loro equilibrio è più debole. L'eccessiva perdita di liquidi può avere gravi conseguenze per il tuo corpo, motivo per cui devi essere particolarmente attento in estate.
Se stai allattando al seno non è necessario dargli acqua, ma è consigliabile aumentare la frequenza dei colpi. Se bevi una bottiglia, dovresti offrire acqua minerale per rinforzare le prese. Altri consigli da seguire sono: mantenere la pelle idratata, vestirla con abiti freschi, coprire la testa, non esporla al sole durante le ore centrali della giornata e offrire cibi freschi, come rinfrescanti frutti estivi.
2) Divertiti con i giochi all'aperto
Il gioco è l'essenza dell'infanzia e se è all'aperto, oltre a imparare, sviluppare e intrattenere, godono di tutto ciò che la natura ha da offrire. La spiaggia, la piscina, il parco, la montagna sono gli spazi migliori per i giochi all'aperto per bambini.
Il bel tempo offerto dall'estate favorisce momenti di svago e divertimento. Inoltre, sempre con cautela, l'esposizione al sole è un'ottima fonte di vitamina D, che favorisce l'assorbimento del calcio e migliora la salute delle ossa per i bambini.
3) Precauzioni di sicurezza estreme
Ogni volta che c'è acqua e bambini, ogni precauzione è piccola. Il rischio di annegamento in estate è molto alto. Non è per spaventare nessuno, ma in estate devi prendere precauzioni di sicurezza in piscina e in mare.
I bambini non devono essere lasciati incustoditi per un secondo, se vai in spiaggia o in luoghi con molte persone è conveniente mettere un braccialetto di sicurezza con il numero di telefono dei genitori. È anche importante considerare i rischi di maniche, galleggianti e altri giocattoli gonfiabili.
4) Rendere le routine più flessibili
L'estate, in particolare le vacanze estive, è il momento ideale per riposare con la famiglia e dimenticare gli orari e le routine. Se siamo più flessibili, sia in questo che nel rispetto dei desideri del bambino, le vacanze saranno godute da tutti allo stesso modo. Che non succede nulla perché un giorno il bambino non fa il bagno o non fa un pisolino nel momento in cui lo fa di solito.
5) Proteggilo dal sole
La pelle del bambino è estremamente sensibile alle radiazioni solari. È essenziale proteggerlo dal sole con cappelli, occhiali da sole per evitare problemi agli occhi, indumenti traspiranti e, naturalmente, crema con fattore di protezione solare. Dovresti usare il fotoprotettore più adatto al tuo tipo di pelle, con la protezione consigliata per i bambini non inferiore a SPF 20 e idealmente 40 o 50.
Importante quanto scegliere la protezione solare più appropriata è applicare la protezione solare correttamente al bambino, sempre 30 minuti prima dell'esposizione al sole ed evitando le ore di sole più dirette.
6) Buon cibo
È probabile che durante la stagione estiva il bambino abbia meno appetito o mangi meno del solito. Come accade agli adulti, il caldo non ci fa sentire grandi mangiatori. Essere ben nutriti non significa nutrire molto, ma correttamente. Non preoccuparti se non mangi il primo, il secondo e il dessert. Possono essere soppiantati mangiando più volte al giorno e, naturalmente, bevendo molto liquido.
Devi rispettare il bambino se vuoi mangiare di meno, ma è importante mantenere una dieta variata, ricca di frutta, verdura e cereali che ti aiuteranno a mantenerti idratato ed energizzato. Approfitta dei frutti di stagione per preparare succhi o frullati e scambiare abbondanti pasti con altri più fruttati.
Se il bambino ha meno di sei mesi e l'alimentazione complementare non è ancora stata introdotta, come abbiamo detto sopra, l'allattamento al seno dovrebbe essere più frequente e quelli di biberon rinforzati con acqua minerale.
7) Evitare intossicazioni alimentari
In estate le probabilità di soffrire di intossicazione alimentare aumentano quando i batteri proliferano con il calore. Pertanto, occorre prestare attenzione a che il cibo non perda la catena del freddo e le precauzioni estreme nel trasporto e nella conservazione degli alimenti per bambini.
Non è conveniente portare il cibo del bambino in spiaggia o in piscina se non è in un conservatore freddo. È necessario aumentare le misure igieniche durante la preparazione, nonché scegliere sempre cibi freschi e lavarli molto bene.
8) Evitare un colpo di calore
I bambini hanno maggiori probabilità di soffrire di un colpo di calore perché il loro meccanismo di regolazione del corpo è ancora immaturo. Il colpo di calore è la conseguenza dell'esposizione a temperature molto elevate e richiede un'attenzione urgente per cercare di abbassare la temperatura corporea, oltre al trattamento medico.
Per evitare ciò, il bambino deve essere protetto dalla luce solare diretta, coprirsi sempre la testa con un berretto, evitare le ore più calde della giornata, stare in un luogo fresco, bere acqua e mangiare cibo fresco. E, naturalmente, non lasciare mai il bambino in macchina in pieno sole.
9) Prevenire un'otite
L'estate è il momento giusto per il bambino a soffrire di un'otite da "piscina", così chiamata perché l'umidità e il calore sono il terreno fertile per l'infiammazione nel condotto uditivo esterno causata da funghi e batteri.
Per evitarlo, dobbiamo ricordare alcune semplici misure come asciugare bene le orecchie dopo il bagno in piscina o in mare e tenerle sempre pulite e asciutte. Se necessario, poiché il bambino è molto incline all'otite, è possibile posizionare tappi di cera per proteggere le orecchie dall'acqua.
10) Trascorrere del tempo
Finalmente un consiglio per i genitori. Goditi i tuoi bambini e fagli divertire. Di solito, il ritmo frenetico della vita quotidiana cala in estate e le famiglie di solito trascorrono alcuni giorni in vacanza. Che tu abbia la fortuna di fare un viaggio o meno, approfitta pienamente delle buone condizioni che l'estate offre per trascorrere del tempo di qualità con i tuoi figli e recuperare il tempo perso durante l'anno.
