Una delle paure più frequenti durante l'infanzia è la paura del buio. Di solito appare nei bambini all'età di circa tre anni e dura fino a otto o nove anni.
La paura nei bambini, come negli adulti, è uno stimolo che ci rende vigili in determinate situazioni. L'oscurità fa emergere pensieri negativi, personaggi spaventosi nelle storie, paure di mostri, fantasmi, orchi, solitudine ...
Ci sono molti bambini a cui non piace dormire nell'oscurità totale. La paura dell'oscurità appare di notte, al momento di andare a letto, quando il bambino è solo nella sua stanza. È un momento cruciale per loro.
Aiutali a superare la paura del buio
La prima cosa che dovremmo fare è sopprimere l'oscurità totale. È meglio lasciare una luce fioca, la luce del corridoio o la luce del bagno. Ci sono luci notturne speciali per la camera dei bambini. Alcuni sono collegati, altri sono posizionati sul muro e ci sono anche computer portatili, che possono essere trasportati dal bambino nel caso in cui voglia andare in bagno nel cuore della notte.
Quindi dobbiamo creare un ambiente in cui il bambino si senta al sicuro. Possiamo creare un rituale prima di andare a dormire in cui li accompagniamo leggendoli una storia, rendendo la stanza il più confortevole possibile e riducendo gli stimoli esterni.
Non è consigliabile per i bambini guardare la TV prima di andare a dormire o giocare troppo disturbati. Le ore prima di coricarsi dovrebbero essere il più rilassate possibile. Altrimenti, l'ambiente rende le paure e le ansie più inclini. Qualsiasi immagine che potevano vedere in TV poteva alterarli.
Una buona alternativa per superare la paura del buio è quella di ricorrere ai libri per bambini che parlano dell'argomento, del buio e del tempo di andare a letto, e anche giocare al buio come giocare con torce, ombre o trova cose
Le paure devono essere superate in modo da non diventare fobie. Per fare questo devi normalizzarli e affrontarli. Il più comune è che il bambino perdere gradualmente la paura del buio.
In circa il 3 percento dei casi, le paure diventano fobie. Se pensi che tuo figlio abbia una paura sproporzionata dell'oscurità che, anche se agisce, persiste, è meglio consultare uno specialista.
