Per avere una gravidanza sana, i chili sono una delle cose che dobbiamo monitorare. Aumento di peso di tra 11 e 16 chili per un BMI normale (indice di massa corporea). Tuttavia, ogni donna è diversa e ci sono donne in gravidanza che guadagnano meno e altre che aumentano di peso durante la gravidanza.
Ma non tutto il peso acquisito in gravidanza corrisponde al bambino, ma è distribuito in diverse parti del corpo, così come nella placenta, un organo creato in gravidanza per nutrire il bambino.
In Neonati e altro, quanti chili posso guadagnare in gravidanza?Come sono distribuiti i chili nella donna incinta
Se consideriamo un aumento di peso medio verso la fine della gravidanza, i chili vengono distribuiti come segue:
- Volume del sangue: tra 1,3 e 1,8 kg
- seni: l'aumento delle dimensioni del seno è compreso tra 0,8 e 1 kg
- utero: 0,9 kg
- bambino: tra 3 e 3,6 kg in media
- placenta: tra 0,9 e 1,3 kg
- Liquido amniotico: 0,8 e 1 kg
- Riserva di grasso: tra 2,8 e 3,6 kg
- Liquido trattenuto: tra 1,5 e 4,5 kg
Nei bambini e in più Rischi di eccessivo aumento di peso durante la gravidanzaQuanti chili posso guadagnare durante la gravidanza?
La quantità raccomandata di chili per aumentare di peso durante la gravidanza è diversa per ogni donna e l'indice di massa corporea (BMI) viene preso come riferimento per determinarlo:
- Se il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18,5, dovresti aumentare da 13 a 18 chili.
- Se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 18,5 e 24,9 (l'intervallo normale o sano), è necessario aumentare 11-16 chili.
- Se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 25,0 e 29,9, dovresti aumentare tra sei e 11 chili.
- Se il tuo indice di massa corporea supera 30,0, è necessario aumentare tra cinque e nove chili.
Si consiglia di tenere traccia dei chili durante la gravidanza, al fine di avere un migliore controllo su come si sta sviluppando l'aumento di peso e che è possibile prendere decisioni migliori in merito alla propria dieta.
