Nella mente delle persone che non l'hanno vissuta, di solito ci sono due tipi di donne in gravidanza: la felice e la depressa, una visione che è spesso il risultato di ciò che la pubblicità e il cinema ci mostrano. specialmente predomina una visione della donna incinta felice perché non vede l'ora di avere un bambino.
Non negherò che, tranne nel caso di gravidanze indesiderate, c'è quell'illusione. Ma puoi aspettarti un bambino senza essere felice? È possibile e, soprattutto, È normale che la nostra gravidanza non sia bella come ci aspettavamo? Una donna può aumentare il suo disagio se pensa (o viene indotta a credere) che non è normale che il suo umore non sia ottimale.
Ma i cambiamenti di carattere durante la gravidanza sono comuni, poiché i cambiamenti ormonali rivoluzionano il nostro corpo e probabilmente i nostri sentimenti sono una giostra che attraversa momenti dolci e amari, attraverso momenti critici e tranquilli.
Sentirsi male con se stessi è normale e può essere dovuto a molte ragioni, dalle più fisiche alle più psicologiche. Una donna può avere una brutta gravidanza perché ha nausea o altri disagi associati alla gravidanza, perché ha paura dell'ignoto, perché è preoccupata per la nuova responsabilità, perché non è grande come le donne incinte degli annunci ...
precisamente l'aspetto fisico della gestante Di solito provoca cattive sensazioni nelle future mamme, che vedono come il loro corpo subisce una rivoluzione e cambiamenti inaspettati. Ecco perché è importante sapere bene quali potrebbero essere questi cambiamenti, in modo che non ci colgano di sorpresa (quindi è più difficile capirli) e accettarli naturalmente come qualcosa (di solito) che passa.
Macchie sul viso o cloasmi, smagliature, caviglie gonfie, chili in più (forse troppi) ... sono alcuni degli "effetti collaterali" di cui le pubblicità non ti parlano.
Ma ragazza, se dovresti essere felice ...
Sentirsi male durante la gravidanza è normale, ma il tuo ambiente ti fa vedere di no e che sei tu quello che (sì o sì) dovrebbe cambiare il tuo "atteggiamento" perché la gravidanza è una fase molto bella della vita. Ma non parliamo di atteggiamento, ma di sentimenti.
Per essere detto che "dovresti essere felice" (e non solo la famiglia e gli amici, è l'immagine che, come abbiamo detto all'inizio, è offerta dalle donne incinte nei media) non aiuta affatto la donna incinta, ma può anche immergerla in un senso di colpa .
Questo fatto può portare la donna incinta a nascondere la sua situazione, il che aumenta il disagio, da allora È salutare dire che stai avendo una brutta gravidanzae l'ambiente dovrebbe rispettare questo sentimento e sostenere il più possibile le donne.
Certo, la donna può anche provare a migliorare il suo umore, non prostrandosi a letto, il che potrebbe portare a uno stato depressivo, chiaramente dannoso sia per la madre che per il futuro bambino.
A meno che non vi sia una controindicazione medica, l'esercizio moderato della madre è molto utile per lo stato fisico e psicologico della madre.
La donna incinta può anche pensare che il suo umore possa cambiare in poche settimane, ma non succede nulla se non lo è, anche fino alla fine della gravidanza. Normalmente, quando arriva il bambino, anche se è così attuale, "tutto il male viene dimenticato". Se questo non è il caso e i sintomi del disagio persistono, è necessario consultare uno specialista per non cadere nella depressione postpartum.
Goditi il tempo libero alla ricerca di piacevoli attività per il tempo libero, condividi esperienze in un gruppo di preparazione al parto, prenditi cura del tuo benessere riposando, facendo lezioni di yoga o di rilassamento, parla con la coppia e la famiglia ... contribuiranno al benessere della futura madre e che l'inconveniente o le cattive bevande di una gravidanza che non è bella come pensavamo Non ci battere
Casi estremi
Mentre in generale che una donna non sente che la sua gravidanza è bella, è normale e di solito è temporanea o non influisce sulla salute della madre o del bambino, ci sono casi estremi che dovrebbero ricevere un aiuto specializzato, come nel caso della madre con diagnosi di depressione.
Per alcune donne, la gravidanza può significare un periodo di angoscia e depressione che è difficile da affrontare. La depressione della madre potrebbe portare a bambini più piccoli, a favorire il parto, a avere bambini più irritabili ...
Alcuni sintomi della depressione sono tristezza persistente, sbalzi d'umore improvvisi, sensazione di nulla di divertente, mancanza di concentrazione, ansia, irritabilità, problemi di sonno, estrema stanchezza, disturbi alimentari come mangiare sempre o non mangiare nulla ... Sì Una donna ha persistentemente molti di questi sintomi e dovrebbe chiedere aiuto medico per fare una diagnosi corretta.
Esiste un altro fenomeno chiamato tocofobia o paura irrazionale della gravidanza e del parto, sofferto da circa il 3% delle donne. Di solito è una fobia che sviluppa donne che non hanno mai avuto figli, ma può verificarsi anche in altre persone con bambini o donne in gravidanza.
In questo caso, come nel precedente, si dovrebbe cercare un aiuto psicologico, la comprensione della coppia e il sostegno della famiglia, che sono fondamentali per cercare di superare la paura irrazionale della gravidanza e del parto che soffrono e che potrebbero persino portarli a Cerca di farti del male.
In breve, anche se molte donne in gravidanza possono essere una fase meravigliosa, non dovremmo pensarlo quando la gravidanza non è bella come immaginavi Stai attraversando una rarità. L'ambiente dovrebbe essere completo con queste donne e aiutarle il più possibile per farle sentire meglio.
