A sei mesi, il bambino inizia a introdurre un'alimentazione complementare alla sua dieta, che fino ad ora era composta esclusivamente da latte materno o artificiale. Dopo sei mesi, la loro dieta si basa ancora sul latte, ma vengono aggiunti nuovi cibi solidi, come puoi vedere in questo esempio di menu settimanale per bambini dai 6 ai 9 mesi.
Giorni fa ti abbiamo dato alcuni consigli per l'elaborazione del menu per bambini da 6 mesi a 12 mesi in modo da avere un'idea migliore di quali sono gli alimenti più adatti in questa fase e come offrirli.
Devi ricordartelo l'introduzione di nuovi alimenti dovrebbe essere fatta gradualmentee sempre separatamente. Ad esempio, solo la carota viene testata prima un paio di giorni per assicurarsi che non produca alcuna reazione allergica nel bambino o per identificare il cibo causale in caso di produzione.
La dieta del bambino da 6 a 9 mesi si basa su cereali, frutta, verdura e carne, anche se non riescono ancora ad assaggiare tutta la frutta, o tutte le verdure o tutti i tipi di carne, poiché il loro metabolismo è ancora immaturo per digerire tutto cibo, oltre al rischio di allergie alimentari.
Esempio di menu settimanale per bambini dai 6 ai 9 mesi
Abbiamo sviluppato a esempio di menu settimanale che puoi stampare a casa (facendo clic sull'immagine) per offrire al bambino una dieta varia e di qualità.
Certo È un menu di orientamentoBene, ogni bambino è diverso. Alcuni mangiano più di altri, alcuni accetteranno alcuni cibi meglio di altri ed è solo tu che dovrai provare fino a trovare quello che ti piace e accettare meglio. Se vedi che rifiuta del cibo, lo lasci e riprovi dopo qualche giorno. Non forzarlo.
Non è necessario che il bambino consumi tutto ciò che appare nel menu a sei mesi. L'alimentazione complementare dovrebbe avvenire gradualmente, naturalmente e senza stress. La sua funzione è quella di presentare al bambino nuovi sapori, consistenze e fornire vitamine e minerali per soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino in crescita.
Per quanto riguarda i pasti, è anche indicativo, a seconda degli orari di ciascun bambino. Il pranzo è un pasto di metà mattina, ma potrebbero esserci bambini che non lo fanno nemmeno perché fanno colazione tardi o mangiano presto. Ciò varia, a seconda delle esigenze e della routine di ogni bambino.
Sulla carne, basta chiarire che vitello e maiale, secondo l'Associazione spagnola di pediatria, è stato introdotto di recente dopo otto mesi. Quindi i primi due mesi dovrebbero modificare il menu sostituendo queste due carni con tacchino, coniglio, agnello o pollo, che sono meno grassi e più facili da digerire.
Infine, una raccomandazione importante per quanto riguarda il latte materno. È ancora il cibo principale della dieta del bambino allattato al seno e sebbene lo abbiamo inserito nel menu a colazione, merenda e cena (prima di coricarsi) deve continuare ad essere offerto su richiesta, per coprire la quantità raccomandata di 500 ml al giorno.
L'esempio di menu settimanale per bambini dai 6 ai 9 mesi Abbiamo preparato una razione di legumi a settimana e razioni quotidiane di carne, che sono ciò che fornisce ferro alla dieta del bambino, uno dei nutrienti più importanti in questa fase. Include anche tre pezzi di frutta, almeno una porzione di cereali e una porzione di verdura quotidiana.
Cliccando sull'immagine sopra si aprirà il menu più grande.
