Ci sono molte madri che trascurano l'allenamento per mancanza di tempo, ma sì non hai tempo di andare in palestra C'è una soluzione divertente: esercizio con i tuoi figli. E dicendo "esercizio con i tuoi figli", intendo usarli come metodo di allenamento.
La madre di tre figli che vedi nel video non ha trovato il tempo di andare in palestra e non ha nessuno con cui lasciare i bambini se ha lasciato la casa per un paio d'ore, quindi ha trovato il modo di esercitarsi in famiglia un modo divertente e sano, sia per lei che per i suoi piccoli.
Li usa come metodo di allenamento, invece di palle elastiche o gomma, lei usa i suoi bambini come un peso per sollevare per esercitare i muscoli. Squat, addominali, esercizi con le braccia, schiena ...
I bambini si divertono e condividono il tempo con la madre mentre svolgono un'attività sana. Certo, devi sempre fare molta attenzione per evitare lesioni a te stesso o al bambino.
Se hai paura di usare i bambini come un peso per sollevare, ci sono anche altri tipi di attività che puoi fare con i tuoi figli, nipoti o nipoti. L'esercizio fisico è molto importante e può essere molto divertente, come ci insegna questa ingegnosa madre.
