Sappiamo che mangiare pesce è essenziale per la salute delle donne in gravidanza e di coloro che allattano al seno i loro bambini, ma non di alcun pesce o consumato in alcun modo. questo video sull'importanza del consumo di pesce nelle donne in gravidanza e in allattamento Chiarisce tutti i punti su questo problema.
Il video evidenzia in modo ravvicinato, didattico e chiaro l'importanza del consumo di pesce fonte di acidi grassi omega 3 serie, poiché ciò garantisce un adeguato apporto di questo nutriente attraverso la placenta e il latte materno, che svolge importanti funzioni per lo sviluppo del bambino.
Le immagini sono presentate e narrate da Aimón Sánchez, presidente dell'Associazione delle ostetriche delle Canarie, immagini che sono mostrate in modo molto grafico e con riferimenti bibliografici tutti i dati forniti.
Ci è stato detto del boom degli acidi grassi omega-3 negli ultimi anni e del motivo di questo bisogno di persone. Per fare ciò, spiegano cosa sono i grassi e i tipi di grassi che esistono, sempre con esempi. In questo modo avanziamo nella comprensione della materia.
Sappiamo quali sono gli alimenti più ricchi di acidi grassi a catena lunga, pesce e crostacei e perché Omega-3 è importante per la salute del feto e del bambino allattato al seno, nonché per una gravidanza sana, anche per un postpartum con meno rischio di depressione.
Tutti questi benefici hanno portato alla raccomandazione dell'assunzione di Omega-3 di origine naturale per donne in gravidanza e neonati, ma non per qualsiasi alimento, come ricordiamo le ultime restrizioni relative al consumo di alcuni grandi pesci blu a causa dell'eccesso di mercurio durante Gravidanza, allattamento e infanzia. È quindi un video recente con informazioni aggiornate.
Ci viene anche detto pericolo di anisakis e come prevenire che i pesci che consumiamo contengano questo parassita dannoso per la salute.
Infine, vengono offerti consigli per conservare e preparare il pesce consumato durante la gravidanza e l'allattamento al fine di preservare il massimo contenuto di Omega-3.
In breve il consumo di un'ampia varietà di pesci è importante durante la gravidanza e l'allattamento, in particolare il pesce azzurro, almeno due volte a settimana (e tenendo conto di tutti i punti sollevati). La salute della madre e del bambino ti ringrazierà.
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