Tutti quei virus che sono accovacciati per aggredire i nostri bambini in inverno e lasciare a casa tutta toccata e che collega un raffreddore con un altro per mesi hanno nemici. E il suo peggior nemico è il nostro stesso corpo e le sue difese naturali. Vediamo come possiamo migliorare le difese dei bambini.
I virus fanno parte del nostro ambiente e molte volte lo è il nostro stato generale, la nostra dieta, umore e misure di protezione logica quelli che riescono a capire che non possono attaccarci e che li superiamo al primo attacco o che, se riescono a farci ammalare, li finiamo nel tempo normale in cui ciascuna malattia prende.
Non è necessario essere riempiti con rimedi più o meno efficaci e più o meno naturali offerti: integratori, gelatine, pillole di placebo. Ciò che aiuterà meglio i nostri figli è quello il tuo sistema immunitario è in forma e che, all'interno delle possibilità, evitiamo le circostanze che favoriscono la malattia.
In generale ce ne sono alcuni linee guida che migliorano le difeseCe ne sono altri che prevengono il contagio, ma c'è una cosa che deve essere ripetuta molto perché è un mito dannoso che sembra essere creduto da molte persone: peggiorare ogni due volte non favorisce le difese, né esporsi neanche a freddo eccessivo.
Evitare il raffreddamento
Cioè, il modo migliore per dare alle nostre difese la possibilità di agire è di non esporle inutilmente a lavorare perché non funzioneranno meglio, evitando il raffreddamento, anche se non dobbiamo nemmeno vivere in una bolla.
È necessario riscaldarsi abbastanza, senza eccessi, non fumare davanti ai bambini o in qualsiasi stanza che utilizzeranno anche se ventiliamo, è necessario accendere il riscaldamento moderatamente ed evitare gli sbalzi di temperatura.
Ci sono malattie che una volta passate di solito non possono più ricontagiarci, ma altre, e mi riferisco in particolare a raffreddori, influenza, bronchite e bronchiolite, sono causate da virus che mutano o sono molto diverse e non sono evitate dall'esposizione a infezioni precoci e ripetutamente.
Allattare il più a lungo possibile
Il sistema immunitario dei bambini matura lentamente e esiste un prodotto naturale, sano, perfetto, sempre disponibile e sterile al 100% che li aiuta a migliorare le proprie difese e a resistere meglio al contagio. Questo meraviglioso prodotto è gratuito e i bambini possono prenderlo fino a quando lo desiderano, essendo perfettamente normale continuare a riceverlo fino a cinque o sei anni. È, come pensi, latte materno.
Il latte materno ha le difese che la madre ha e queste passano al bambino e possono essere considerate un vaccino naturale. Le sue proprietà, come "medicina" e come cibo, non diminuiscono nel corso degli anni ma si adattano alle esigenze del bambino e concentrano queste proprietà.
L'effetto protettivo del latte materno è evidente per quanto riguarda l'otite, le malattie respiratorie e gastrointestinali e, in generale, è correlato a tassi più bassi di altre malattie come l'obesità, la leucemia e il diabete. Il latte materno è una scommessa sulla salute.
pertanto il miglior consiglio per migliorare le difese del bambino è allattare al seno esclusivamente durante i primi sei mesi di vita, fino ad almeno due anni e continuare ad allattare per tutto il tempo che la madre e il bambino vogliono, ricordando che il latte materno si aggiunge al cibo, la protezione di quanti anni lo prende nostro figlio.
Ritardata ammissione alle istituzioni di cura del bambino
L'asilo o la scuola materna Queste sono risorse essenziali per i genitori che lavorano e, dato il bisogno, se non ci sono altre possibilità più personalizzate, si può fare ben poco.
Ci sarà, se il bambino deve inserirli, compensare i loro danni con altre strategie. In realtà, i bambini che vanno all'asilo diventano statisticamente più abituali e questo è precisamente perché ci sono troppi bambini in un piccolo spazio e mantengono l'aria, le superfici perfettamente igieniche sono irrealizzabili.
Tanto cura e impegno quanto le condizioni sono poste, non sono ottimali per i bambini, se possibile, sono migliori a casa e con i loro genitori o familiari stretti. Non dovranno essere esposti a insorgenze precoci, freddo, minore attenzione o persino alla sofferenza emotiva che alcuni causano una separazione precoce.
Ma, come ho detto, ammalarsi non è in alcun modo un vantaggio e non rafforza le loro difese, anzi le indebolisce in quei primi anni. I bambini sono malati, è inevitabile che si tocchino con le mani sporche o piene di muco. I virus organizzano una festa ogni giorno.
Se devi andare all'asilo e ammalarti spessoDobbiamo offrirti molta cura e coccole ed evitare, in ogni caso, prenderlo fino a quando non ti sarai completamente ripreso per evitare di infettare gli altri o recidivare. Il resto delle misure di buon senso che ti offriamo può anche migliorare le tue condizioni generali e renderle più forti contro le infezioni.
così il secondo consiglio sarebbe quello di evitare il più possibile o ritardare il più possibile l'accesso all'asilo, alla ricerca di altre alternative alla cura dei bambini.
Nutrizione sana ed equilibrata
Il nostro corpo ha bisogno di molte sostanze (proteine, idrati, minerali, vitamine, fibre e grassi) per funzionare in modo sano e, naturalmente, buona alimentazione Aiuterà a resistere meglio al contagio.
Proteine sufficienti, verdure crude e cotte, frutta, preferibilmente cereali integrali e legumi sono la base di una dieta completa ed equilibrata che renderà i bambini più sani.
I dolci, i succhi di frutta, i frullati, i panini e le prelibatezze e i serpenti vengono lasciati nella dieta quotidiana sia per l'eccesso di zucchero o sale che per i grassi di scarsa qualità. così se vogliamo rafforzare le difese dei bambini Non compriamo quelle cose e ricordiamo che niente è meglio del naturale, non importa quanto "arricchito" provenga dalla fabbrica.
Aria pulita
L'aria carica di inquinamento è un fattore che favorisce le infezioni e i problemi respiratori. Per migliorare le difese dei nostri figli dovremmo dare loro l'opportunità di respirare aria fresca. Dovremmo cercare di vivere in luoghi con poco inquinamento o, almeno, compensarli quando possibile portandoli in montagna o in luoghi con aria pura.
È anche conveniente ventilare la casa ogni giorno e lascia entrare l'aria pulita dopo la notte.
Igiene
L'eccessiva igiene è dannosa per la pelle e può anche predisporre ad allergie e altri disturbi, ma lavarsi le mani prima e dopo aver mangiato e ogni volta che andiamo in bagno e più frequentemente, se possibile, è un'abitudine molto importante prevenire il contagio e dovremmo insegnare ai bambini con il nostro esempio il prima possibile.
Ancora una volta, con l'esempio, non vale la pena dire loro di lavarsi le mani, dobbiamo mostrarlo e anche farlo, perché se non lo facciamo, possiamo essere noi a infettarli.
Gioco, felicità, riposo ed esercizio fisico
I bambini hanno bisogno di svilupparsi attraverso il gioco il più libero possibile e preservare questo diritto è un reale bisogno per la tua salute emotiva e persino fisica, in quanto è la base della tua esercizio.
Ma, naturalmente, devi anche correre all'aperto, saltare e consentire al tuo corpo di crescere naturalmente armonioso, dandoti tutto l'esercizio di cui hai bisogno.
E inoltre, è altrettanto importante, hanno bisogno riposare correttamente, non importa se non è a un tratto, ciò che conta è che sono tutte le ore che il tuo corpo ti chiede, senza alzarti presto, senza pianti notturni, senza sentirti spaventato. Dormi, sì, ma dormi in pace, accompagnato se ne hai bisogno e da solo se preferisci. Dovrebbero anche avere periodi di riposo gratuiti quando il loro corpo lo richiede e può fare un pisolino Quando avevano sonno dopo aver mangiato.
E infine, la migliore delle ricette per le difese di tutti, la felicità. Naturalmente non possiamo garantire che cose spiacevoli non accadano nella vita, ma se colui che tristezza, paura o depressione mina anche le sue energie e le sue difese.
Le mie ricette per migliorare le difese Sono semplici: allattamento al seno, giochi, attività all'aria aperta, vita sana, igiene di base, alimentazione naturale e felicità.
