In questi giorni il sole bruciava molto, come se fossimo già in estate, tanto che ho già messo creme con creme solari sui bambini e loro portano il berretto a scuola. Piccole quantità di radiazioni ultraviolette sono benefiche, poiché sono coinvolte nella formazione della vitamina D (e questo rafforza il sistema muscolo-scheletrico), tuttavia dobbiamo tutti fare attenzione a non superare la nostra esposizione al sole.
Secondo i dati dell'OMS, ogni anno vengono diagnosticati da 2 a 3 milioni di tumori cutanei non melanocitici e oltre 130.000 melanomi maligni. Più del 90% dei tumori della pelle che non sono melanocitici si verificano nelle persone dalla pelle bianca. Ma tutto il danno che può causare un'eccessiva esposizione al sole non è riassunto in problemi della pelle, poiché tra le persone che "abusano" delle radiazioni UV ci sono anche casi di cataratta cronica e ridotta efficacia del sistema immunitario.
Bambini e adolescenti sono gruppi particolarmente vulnerabilie più tenendo conto del fatto che le scottature solari in questa fase possono causare danni irreversibili e portare al cancro della pelle. I meccanismi coinvolti non sono ancora noti, ma potrebbe essere che la pelle sia più suscettibile agli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette durante l'infanzia. Oggi mi è venuto in mente di consultare l'indice di radiazione UV presso l'Istituto Nazionale di Meteorologia e ho scoperto che in tutto il nostro paese hanno registrato tassi molto alti (tra 8 e 10). Queste informazioni possono davvero essere utili quando si decide quando applicare le raccomandazioni, poiché l'organizzazione internazionale raccomanda di prendere precauzioni dall'indice 3.
È vero che l'intensità di queste radiazioni sarà determinata anche da fattori quali latitudine, altitudine, altezza del sole o riflesso del suolo; la protezione delle nuvole e lo spessore dello strato di ozono. Ma come precauzione d'ora in poi è più caldo, possiamo tutti seguire le raccomandazioni di protezione e consultare l'indice di radiazione UV quando trascorreremo la giornata all'aperto.
Misure di protezione
L'OMS raccomanda quanto segue misure per proteggersi di eccessiva esposizione alle radiazioni ultraviolette.
Limitare il tempo trascorso al sole di mezzogiorno.
Preferisci l'ombra.
Indossare indumenti protettivi, come un cappello a tesa larga per proteggere occhi, viso e collo.
Indossare occhiali da sole chiusi sui lati che offrono dal 99% al 100% di protezione dalle radiazioni ultraviolette A e B.
Nelle aree della pelle che non sono coperte da indumenti, spalmare abbondantemente e rinnovare frequentemente a crema solare ad ampio spettro con fattore di protezione solare (SPF) di 30+. La migliore protezione si ottiene proteggendosi all'ombra e indossando indumenti protettivi invece di applicare i filtri solari. Questi non dovrebbero essere usati con l'idea di prolungare il tempo trascorso al sole e le persone che imbrattano la crema solare per abbronzarsi dovrebbero essere consapevoli della necessità di limitare il tempo di esposizione al sole.
Evita i lettini abbronzanti: l'uso di questi dispositivi prima dei 35 anni è accompagnato da un aumento del 75% del rischio di melanoma maligno. Lettini abbronzanti e lampade non devono essere utilizzati se non sotto controllo medico. L'OMS raccomanda di vietarne l'uso a minori di 18 anni.
Proteggi neonati e bambini piccoli: i bambini devono sempre essere tenuti all'ombra.
Stimolare i bambini a prendere le semplici precauzioni sopra descritte previene lesioni a breve e lungo termine senza impedire loro di godersi il tempo che trascorrono all'aperto. Gli anziani dovrebbero garantire che i bambini siano adeguatamente protetti
In generale, si dovrebbe prestare attenzione ai gruppi più vulnerabili, nonché alle persone con pelle più chiara. Tuttavia, nessuno dovrebbe essere trascurato perché, sebbene l'incidenza del cancro della pelle sia inferiore in quelli con la pelle scura, i tumori vengono generalmente rilevati in seguito, in una fase più pericolosa. Il rischio di lesioni cutanee, invecchiamento precoce della pelle e immunosoppressione è indipendente dal tipo di pelle.
