L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) avverte che l'80% degli adolescenti non fa abbastanza esercizio fisico e che un'attività fisica insufficiente è uno dei principali fattori di rischio per la morte nel mondo.
Il rapporto "Giovane donna e attività fisica", dell'Università Rey Juan Carlos (URJC) e della Fondazione Mapfre, illustra la situazione confermando che Il 76% delle ragazze di età compresa tra 12 e 25 anni non rispetta le raccomandazioni minime sull'attività fisica dell'OMS, che coinvolgono almeno 60 minuti di attività fisica al giorno e attività che rafforzano i muscoli e le ossa, almeno tre volte a settimana.
Tra i ragazzi, il 59% non raggiunge l'esercizio minimo segnato, che è il 16,7% in meno rispetto alle ragazze. Tra le cause, il grande onere accademico. Ma c'è di più.
Paura del ridicolo, tra le ragioni del divario di genere
Il rapporto è il risultato di un sondaggio di oltre 10.500 giovani tra i 12 e i 25 anni. I dati ne parlano le ragazze iniziano ad abbandonare lo sport, soprattutto dopo il diploma di maturità, a causa della loro maturità e senso di responsabilità, una fascia di età più grande dei ragazzi.
In Babies and more Ottieni buoni voti, un bell'aspetto e in forma socialmente: le cose per cui gli adolescenti si sentono più spintiSecondo le conclusioni della relazione, ciò è dovuto al fatto che:
Si preoccupano più del loro futuro e dei loro studi che dell'esercizio fisico.
Non trovare un'offerta sportiva adatta alle tue motivazioni.
Hanno meno sostegno da parte della famiglia e del loro ambiente circostante per continuare a praticare sport.
Pensano di avere meno abilità e abilità per lo sport.
Hanno una sensazione di paura del ridicolo quando interagiscono con i bambini nelle attività fisiche.
Secondo lo studio, guidato dal professore dell'URJC, Fernando del Villar e condotto da ricercatori del Center for Sports Studies dell'URJC e dell'Osservatorio di ricerca della Spagna Active Foundation:
"L'offerta sportiva attualmente esistente promuove la competitività in misura maggiore rispetto alle relazioni interpersonali e al lavoro di squadra, due valori con i quali si identificano maggiormente e che, secondo i sondaggi, contribuirebbero ad aumentare il loro interesse e la motivazione verso la realizzazione di attività fisica ".
Misure per promuovere lo sport
Lo studio rivela anche che il tasso di abbandono dell'attività fisica è maggiore tra i 16 e i 18 anni, una tendenza che è stata mantenuta per 15 anni e che secondo i ricercatori non sembra cambiare.
Per porre rimedio a questa situazione, la relazione propone alcune misure:
Pianificare un'offerta sportiva differenziata per genere, in particolare tra i 16 e 18 anni, per promuovere la continuità degli sport per adolescenti al di fuori dell'ambiente scolastico e ridurre il divario esistente tra i sessi.
Che la pubblica amministrazione, i centri sportivi e i club, tra gli altri, riformulino l'offerta secondo le preferenze delle ragazze, con programmi che favoriscono le relazioni interpersonali, superando sfide accettabili e che incoraggino l'espressione di abilità e capacità personali, lavoro collettivo e la ricompensa di gruppo.
Che le scuole incoraggino gli adolescenti ad essere fisicamente attivi (a diventare adulti attivi).
Le famiglie sono figure di riferimento, sono consapevoli e trasmettono i benefici che derivano dalla pratica dell'esercizio per la salute, nonché per aumentare il rendimento scolastico e acquisire valori come responsabilità e disciplina.
Nei bambini e in più Nove benefici della pratica degli sport di famigliaVantaggi dell'attività fisica negli adolescenti
L'OMS sottolinea questi motivi per cui l'esercizio fisico è vitale per i giovani:
Aiuta a sviluppare un sistema muscolo-scheletrico sano (ossa, muscoli e articolazioni).
Promuove un sistema cardiovascolare sano (cuore e polmoni).
Insegna a controllare il sistema neuromuscolare (coordinazione e controllo dei movimenti).
Riesce a mantenere un peso corporeo adeguato.
Fornisce effetti psicologici benefici ai giovani, grazie a un migliore controllo dell'ansia e della depressione.
In Babies and more Lo sport aiuta a prevenire il bullismo tra i minori: un altro vantaggio nella lista delle cose positive che porta ai bambiniPuò contribuire allo sviluppo sociale dei giovani, offrendo loro l'opportunità di esprimersi e promuovere la fiducia in se stessi, l'interazione sociale e l'integrazione.
I giovani attivi possono adottare più facilmente altri comportamenti salutari, come evitare il consumo di tabacco, alcol e droghe e migliorare le prestazioni scolastiche.
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