L'osteoporosi è una di quelle malattie che ci sembrano lontane, una malattia degli anziani, ma ciò che è meno noto è che È importante prevenire l'osteoporosi dall'infanzia.
Qualche giorno fa è stata celebrata la Giornata mondiale dell'osteoporosi e l'Associazione spagnola contro l'osteoporosi (AECOS) ha avvertito che l'infanzia svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione dell'osteoporosi, una malattia che colpisce quasi tre milioni di spagnoli .
Con lo slogan "Stop at the first, make the first fratture the last", intendono informare e sensibilizzare la popolazione in merito all'importanza della prevenzione di fronte a questa patologia caratterizzata da bassa massa ossea e deterioramento del tessuto osseo , che porta a una maggiore debolezza ossea e ad un aumentato rischio di fratture.
ma, Come prevenire l'osteoporosi dall'infanzia? Una dieta ricca di calcio e attività fisica fin dai primi anni di vita sono alcuni degli strumenti chiave per prevenirla. Il picco di massa ossea si raggiunge intorno ai 25 anni, quindi devi cercare di aumentarlo dall'infanzia.
Un motivo in più per migliorare la pratica dell'attività fisica, che i bambini segnaleranno molteplici benefici, come vediamo a breve e lungo termine.
Dato che la salute delle ossa dei bambini spagnoli è alla base dell'Europa, vale la pena ricordare che L'osteoporosi può essere prevenuta dall'infanzia. Calcio, vitamina D ed esercizio fisico sono essenziali per ottenere ossa sane e il corretto sviluppo osseo dei nostri bambini.
