Quando mancano alcune settimane prima che celebriamo il Natale, È importante considerare il significato di queste festività e il modo in cui le celebriamo. Penso che sia importante per i bambini conoscere l'origine del Natale e incontrare il vero significato che è solo condividere e avvicinarsi alle persone che amiamo di più.
Ed è così se vogliamo dargli un significato pagano (in effetti queste feste si svolgono nelle date che conosciamo perché coincidono con il solstizio d'inverno) o religiose. Non invano nei tempi antichi (e fino a non molto tempo fa) l'ultima festa prima dell'inverno si teneva proprio quando ora ci riuniamo intorno a un tavolo per gustare un pasto abbondante e cantare canti natalizi.
E se abbiamo assistito a un tempo di doni abbondanti e non meno abbondanti cibi tipici, Il Natale è stato anche caratterizzato da un eccesso di dolci che i bambini ingeriscono volentieri. Ma conosciamo alternative per addolcire queste festività? A tutti i bambini piacciono le caramelle e (quasi) tutti gli adulti lo assaggiano regolarmente (anche se in segreto), ma le chicche hanno poco valore nutrizionale e invece hanno elevate quantità di zuccheri raffinati e additivi che le rendono molto attraenti Per i giovani palati.
Non è che voglio amareggiare la festa nel più piccolo della casa, ma i genitori dovrebbero tenere a mente due idee chiave: la moderazione e l'uso di dolci più sani
Non rinunceremo al torrone e al marzapane, giusto?
È chiaro che no, a questo punto ci sembra che ci abbiano sempre accompagnato dalla vigilia di Natale e fino al giorno dei re, ma Se il vassoio da dessert di Natale è disponibile per i bambini Durante gli incontri con amici o familiari, è più che probabile che finiscano per abusare senza accorgersene e prendere più account.
Quindi dovremmo provare a dare loro il piacere di mangiare dolci tipici anche se sempre dopo i pasti e moderatamenteIn questo modo eviteremo il binge eating, la digestione pesante, i dolori di pancia e il rischio di carie.
Lo zucchero è presente in molti modi
e molte volte in quantità sproporzionate, Esempi? bevande zuccherate, gelatine, cioccolatini, ecc. Non possiamo cadere nella trappola del "totale è solo un giorno", perché la realtà è che non è solo uno, poiché dopo Natale arriva la vigilia di Capodanno, la festa dei re, i compleanni, il carnevale, la Pasqua, il Estate, Halloween e molte altre occasioni per ignorare i principi di un'alimentazione sana.
La nostra permissività deve essere controllata come dolci prelibatezze.e sebbene non negheremo loro quel piacere, è possibile negoziare con loro i momenti e gli importi da prendere. Propone alternativamente altri dessert.
Sono anche dolci ...
Frutta fresca e secca, succhi naturali, alcune verdure come le carotee naturalmente i dolci fatti in casa che possiamo preparare con grande cura da casa.
Perché qui la scelta è possibile: ingredienti di base accuratamente selezionati, sostituzione dello zucchero bianco con integrale o miele; e la certezza che durante la cottura in forno del marzapane, oltre al dolce, stiamo preparando molto amore per i nostri figli.
Si tratta sicuramente di celebrare una data speciale in un modo speciale, ma senza problemi di salute.
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