Non dico nulla di nuovo se affermo che l'obesità è uno dei maggiori problemi di bambini e adolescenti di oggi e che corriamo il rischio di raggiungere cifre più che preoccupanti se le cose non cambiano. Nel tentativo di invertire con precisione la tendenza, ci sono diversi studi che cercano di intravedere le variabili e le condizioni che rendono i bambini in sovrappeso.
Uno di loro, abbastanza curioso, lo afferma i bambini che si svegliano hanno un buco nel letto dei genitori hanno un minor rischio di obesità di quei bambini che vengono rimandati ai loro letti.
Come hanno fatto lo studio
Lo studio intendeva valutare come, oltre all'esercizio fisico e alla dieta, il sonno possa influire sul peso dei bambini. Secondo l'ipotesi degli autori, il miglioramento della dieta, l'esercizio fisico, la riduzione dello stress e il miglioramento della quantità e della qualità del sonno dovrebbero servire a ridurre il rischio di obesità.
Per eseguire lo studio, un campione di 5.902 bambini danesi di età compresa tra 2 e 6 anni è stato preso a rischio di sovrappeso a causa del loro peso elevato alla nascita, perché erano le loro madri che erano in sovrappeso durante la gravidanza o perché le madri erano povere.
I bambini sono stati divisi in tre gruppi, uno su cui è stato fatto l'intervento, un altro controllo su cui sono state prese solo le registrazioni e un terzo su cui sono anche intervenuti, ma rilevando i risultati solo all'inizio e alla fine dello studio. L'intervento è durato un anno e mezzo e consisteva nel guidare le famiglie migliorando la dieta e l'attività fisica, riducendo lo stress e cercando di farlo migliorare il sonno dei bambini.
Una delle conclusioni raggiunte è che i bambini che potevano dormire nel letto dei genitori al risveglio avevano tre volte meno probabilità di essere obesi che quei bambini che una volta arrivavano nella camera dei genitori venivano "rimandati" ai loro letti.
Nanna Olsen, una delle ricercatrici, ha dichiarato:
Le risposte psicosociali negative, come i sentimenti di rifiuto quando non gli è permesso di entrare nel letto dei genitori, potrebbero portare al sovrappeso.
La domanda è: c'è una causalità?
Sebbene esista una relazione tra un indice di massa corporea inferiore nei bambini e il sonno con i genitori, i ricercatori affermano che la causalità non è dimostrata e che una cosa potrebbe non essere una conseguenza dell'altra, quindi è necessario continuare a indagare su questa linea.
Personalmente non oso dire che dormire con i bambini abbia un impatto sul peso. Preferirei dire che avere genitori rispettosi, affettuosi, empatici e attenti aiuta i bambini ad avere meno episodi di stress, a soffrire di meno ansia e, di conseguenza, usa meno cibo come valvola di sfogo per tensione e nervi accumulati. Questa conclusione mi sembra più logica, anche se ovviamente rispettare e cercare di capire i bambini implica implicitamente lasciarli andare a letto se si svegliano di notte e non vogliono essere soli.
