COMPRENDERE IL MODELLO DI SONNO DEL BAMBINO E COME SI EVOLVE NEL PRIMO ANNO

Il sogno degli esseri umani è oggetto di grandi ricerche. Quello che succede da quando chiudiamo gli occhi di notte fino a quando non li apriamo la mattina dopo è un enigma che stiamo lentamente scoprendo.

Senza dubbio, una delle maggiori preoccupazioni di coloro che sono genitori è il sonno del bambino durante il primo anno di vita, in cui si stima che i genitori perdano circa 700 ore di sonno. Normale preoccuparsi.

Quando dormiamo, tutti attraversiamo diverse fasi del sonno, ma Le fasi del sonno di un bambino non sono le stesse di quelle di un adulto. È molto interessante per i genitori sapere come funziona il sonno nei bambini per capire meglio il loro andamento del sonno, perché la notte si sveglia e perché l'allenamento del sonno è sbagliato.

Le fasi del sonno nel bambino

Un adulto attraversa cinque fasi del sonno, quattro sottofasi del sonno non REM (movimento oculare non rapido) divise in sonno leggero e sonno profondo e una fase REM (movimento oculare rapido), un tipo di sonno molto leggero.

Al contrario, il modello di sonno del bambino è molto diverso da quello di un adulto. Un neonato ha solo due delle cinque fasi. Sono: sonno profondo e fase REM.

Il perché è molto semplice. Un neonato ha bisogno di svegliarsi più volte per nutrirsi. Se avessi cinque fasi avrei bisogno di molto più tempo per dormire e non potrei nutrirmi tutte le volte che devo.

Trascorrono più tempo nel sonno REM, meno profondi e più recettivi ai cambiamenti ambientali. Quindi entra in una fase di sonno profondo (non REM) da cui possono facilmente svegliarsi. E così tutta la notte si alternano entrambe le fasi.

Il modello di sonno del bambino è molto diverso da quello di un adulto. Un neonato ha solo due delle cinque fasi

In Babies and more Come aiutare il tuo bambino a dormire la notte

Forse c'è la chiave di molti fraintendimenti. È assolutamente naturale e normale che un bambino si svegli di notte. Lo fa in modo che "qualcuno", di solito sua madre, soddisfi il suo bisogno di mangiare. Ecco perché i bambini si svegliano piangendo. È il suo modo di chiamare la mamma per dargli da mangiare o semplicemente per ripararlo tra le sue braccia, che, come mangiare, è un bisogno fondamentale del neonato.

Penso che capire questo sia fondamentale per capire il perché non è salutare provare a modificare il modello di sonno dei bambini. Perché va contro la sua stessa natura. Resta anche inteso il motivo per cui coloro che difendono il colecho (dormendo con il bambino) sostengono che è più naturale di qualsiasi altro modo di far dormire il bambino.

Perché non appena si sveglia affamato ha la madre vicina alla poppata (ci sono volte in cui il bambino fa schifo e né lui né la madre lo scoprono) e perché si sveglia anche meno di notte, perché quando è vicino non sente il bisogno di piangere Per cercare il suo calore Avrai notato che a volte il bambino si sveglia piangendo, al seno cinque secondi e si addormenta. Non stava cercando cibo, ma il contatto con sua madre.

Il modello del sonno infantile nel primo anno del bambino

Il sogno appare nella fase prenatale. Dal sesto mese di gravidanza il bambino sperimenta già una fase di movimento REM (Rapid Eye Movement) attivo all'interno dell'utero, dove dorme per la maggior parte del tempo.

Quando nascono dormono quasi tutto il giorno, tra 18 ore e 20 ore, senza differenziare il giorno dalla notte. I periodi di sonno si accorciano con il passare dei primi mesi e il bambino ha bisogno di sapere di più sugli stimoli che provengono dal suo ambiente.

Dopo tre mesi, tra il quarto e circa l'ottavo mese, si verifica un periodo molto speciale. Il bambino acquisisce il resto delle fasi del sonno. Ma come tutto, ci vuole tempo per imparare a "usarli". Inizia un periodo di adattamento in cui il bambino pratica come dormire, per così dire.

In Neonati e altro, perché il bambino si sveglia di notte più di prima?

Riconosci già la differenza tra giorno e notte. Dormi più ore di notte e durante il giorno sicuramente fai uno o due pisolini, il più assonnato forse tre. Ci saranno notti in cui ti sveglierai molte volte, a volte meno e forse alcune, circa un anno e mezzo, in meno, dormirai ad un tratto.

Ma a questo punto il sonno del bambino diventa molto instabile, con risvegli molto frequenti, anche più di quando ero un neonato. E questo accade perché le loro fasi del sonno stanno cambiando.

Intorno all'anno, il bambino inizia ad avere micro sveglia, cioè piccoli periodi di risveglio che sono una risposta innata dell'essere umano per essere costantemente vigili. Se aggiungiamo paure notturne, incubi e altre pietre miliari notturne che si verificano durante l'infanzia ai micro-risvegli, sono circa tre o quattro anni in cui il costante risveglio notturno è assolutamente normale.

Come genitori, dobbiamo accompagnarli e confortarli nelle loro notti interrotte.