Ultimamente potresti notare i tuoi figli più lamentosi, piangenti, irritabili, forse di cattivo umore, tristi o più stanchi del solito. La colpa è del cambio di stagione. Se non lo sapessi, la primavera altera i bambini.
Come per gli adulti, i bambini possono subire un decadimento generalizzato in questo periodo dell'anno, un disturbo del meccanismo fisiologico che ha un nome e un cognome: stanchezza primaverile o astenica primaverile.
L'esaurimento è in gran parte dovuto al fatto che i giorni sono più lunghi e di solito sviluppano più attività fisica rispetto all'inverno. È normale che si arrendano prima del solito e fanno fatica ad alzarsi il giorno successivo.
È un disturbo di passaggio, poiché in una o due settimane, poiché è il momento che l'organismo ha bisogno fino a abituarsi al nuovo ritmo.
pubblicitàCi sono bambini che al contrario sono più attivi e alterati del solito, come se fossero "fregati", ma fondamentalmente anche questo è un prodotto della fatica causata dal cambio di stagione. Come succede quando i bambini sono stanchi ma non riescono a dormire e tornare indietro, bene.
Come possiamo aiutarli a superare la fatica della primavera? Gli alimenti a base di alimenti energetici saranno un alleato per i nostri bambini per recuperare la loro vitalità. Dai la priorità a frutta, carboidrati, cereali e latticini, in particolare il latte.
Naturalmente, riposa tutto ciò di cui hai bisogno e approfittando del bel tempo, fai attività fisica ogni giorno.
