L'assunzione di liquidi nel più piccolo diventa molto importante in estate, quando le temperature aumentano e dobbiamo compensare le maggiori perdite e mantenere il livello di acqua nel corpo per prevenire la disidratazione e prevenire il colpo di calore. Pertanto, oggi esprimeremo alcune righe in merito idratazione infantile, cioè dei nostri bambini.
Di quanto liquido hai bisogno ogni giorno?
I neonati hanno una percentuale più alta di liquidi nel loro corpo rispetto agli adulti, da circa uno Il 75% del tuo corpo è acquaPertanto, dobbiamo mantenere questa proporzione elevata affinché il tuo corpo funzioni correttamente.
Si stima che tra 0 e 6 mesi di vita Il bambino è alimentato esclusivamente dal latte materno o dall'allattamento al seno artificiale e il consumo di circa 700 ml di latte al giorno.
Tra i 6 e 12 mesi di vita, l'acqua non deriverà solo dalle bevande, ma anche da cibi solidi incorporati in alimenti complementari. In questo periodo si raccomanda che i bambini consumino tra 900 e 1000 ml di liquido ogni giorno, essendo tra il 60 e il 70% derivati da liquidi propri, come succhi di frutta, latte materno o formula o semplicemente acqua.
Suggerimenti per prendersi cura dell'idratazione dei bambini
Poiché i bambini hanno un contenuto d'acqua maggiore nel loro corpo e non sono consapevoli dei loro bisogni, così come è impossibile per noi trasmettere il desiderio di bere, noi adulti dobbiamo prenditi cura dell'idratazione dei bambini della famiglia.
Per ottenere una buona idratazione nel bambino piccolo raccomandiamo:
- Offri la cassa su richiesta e più frequentemente, oltre a fornire liquidi, il latte materno fornisce sali minerali ed elettroliti che prevengono la disidratazione. Se l'allattamento al seno, non è necessario dargli acqua, perché il latte materno è composto per il 90% di acqua ed è sufficiente per preservare l'idratazione in estate.
- Se è alimentato da alimentazione artificiale, è consigliabile offrire ulteriori bottiglie d'acqua, sebbene senza forzarne il consumo.
- Preparare correttamente il latte in polvere in modo da non concentrare eccessivamente il latte e limitare la fornitura di liquidi e minerali di cui l'organismo del bambino ha bisogno.
- Ai bambini che già mangiano cibi solidi, offrire più frutta e verdura, oltre a zuppe fredde o frullatis di alimenti consentiti, con l'obiettivo di aggiungere acqua al cibo che mangiano.
- Offri frequentemente acqua ai bambini che già mangiano cibi solidi oltre al latte materno o alla formula.
- Evitare le bibite per idratarsi ai bambini, poiché contengono anche molto zucchero e calorie, hanno un lieve effetto diuretico e non si idratano come fa l'acqua.
Con questi suggerimenti puoi prendersi cura dell'idratazione nei neonati e quindi, prevenire le conseguenze che possono causare le alte temperature che caratterizzano l'estate.
