Il momento in cui dobbiamo lasciare l'ospedale con il nostro neonato può essere molto atteso, ma ci sono anche alcune paure che ci fanno chiedere come tornerà a casa con il bambino e come farcela senza svenire.
Soprattutto nel caso delle madri per la prima volta, possono verificarsi paura dell'ignoto, paura di sapere come affrontare il nuovo membro della famiglia, paura di riprendersi dal parto e prendersi cura del bambino. È comune pensare che non avremo la forza di farlo, che non sapremo come agire. Qui lasciamo diverse chiavi per sopravvivere dopo il ritorno a casa con il bambino.
Passiamo dalla sicurezza fornita dall'ospedale, alle cure e alle cure del bambino condiviso, a un ambiente diverso in cui potremmo sentirci insicuri durante i primi giorni.
Ed è quello Non è sempre facile tornare a casa con il bambino, con una madre indebolita e un umore forse instabile, una madre a volte confusa e con sentimenti contrastanti che mescolano felicità e stanchezza, euforia e decadimento ... Vogliamo prevenire la depressione postpartum, mitigare il "baby blues". Come raggiungerlo?
Decalogo di consigli per sopravvivere a casa con il bambino
Non pretendere troppo, accetta i tuoi limiti. Non siamo supereroi e il nostro corpo è probabilmente indebolito. Il cambiamento ormonale radicale, i dolori di possibili episiotomie o tagli cesarei, la mancanza di sonno ... sono solo alcuni impedimenti temporanei che non ci consentono di essere fisicamente (o emotivamente) al 100%. Ammettiamolo con calma, serenità e riposo.
Chiedi aiuto, qualunque cosa ti serva. Forse non vuoi che invadano la tua casa, faglielo sapere. Ma la famiglia può essere di grande aiuto per i primi giorni con il bambino a casa, preparare il cibo, aiutare a pulire ciò che è necessario ... Un altro problema è l'aiuto con il bambino: quando pensi di averne bisogno, puoi chiederlo, ma se lo considerano chi si sta impegnando in compiti che non gli appartengono, devi comunicarlo.
Il padre è fondamentale nella sezione precedente (e molti altri punti), perché deve essere attento a ciò di cui la madre ha bisogno in ogni momento, prendendosi cura di ciò che può fare in modo che si riposi e recuperi, chiedendo e ascoltando, parlando Qualunque cosa serva, nessuna esigenza.
Rifiuta le esigenze del tuo ambiente. È comune per la famiglia e gli amici immischiarsi nel modo in cui ci prendiamo cura del nostro bambino. Quando pensi che ti stiano chiedendo troppo, o che parlino senza chiedere la loro opinione, faglielo sapere, perché devono capire che sei in un momento molto speciale e potrebbe essere difficile.
D'altra parte, l'intimità postpartum è una necessità normale: goditela con il tuo bambino quando vuoi, sono momenti unici per te ed è normale che una famiglia non sia "invasa".
Visite, solo. Le visite postpartum sono talvolta indesiderate, quindi fai sapere agli amici se vogliamo che rimandino. Devono capire che non stiamo aspettando questo momento, se è così. ma potresti voler conoscere il bambino, e quindi le visite postpartum possono essere di grande aiuto.
Problemi con l'allattamento al seno potrebbero aggravare il processo di adattamento: sii paziente e cerca aiuto quando necessario. Sicuramente nella tua città o nelle vicinanze c'è un gruppo di sostegno all'allattamento al seno in cui condividere esperienze e rispondere alle tue domande.
Scappa dall'isolamento, parla con il tuo partner, con altre donne nella stessa situazione. Questi sono problemi comuni e sapere che non stiamo affrontando da soli ci aiuterà a far fronte a un migliore postpartum a casa. Non ti bloccare a casa, fare una passeggiata con il bambino e, per quanto possibile, fare di nuovo le attività che ti piacciono.
Goditi il bambino, che ha bisogno di te. È normale che all'inizio lo sentiamo come un estraneo, ma a poco a poco è naturalmente parte di noi e il sentimento materno arriva prima o poi. Il contatto fisico per il bambino è essenziale soprattutto in questi primi giorni di vita.
Concediti un po 'di tempo per tornare alla "normalità", e anche se la tua vita non sarà la stessa, sarà meglio. Dobbiamo essere pazienti con il bambino, con la mancanza di sonno, con il disturbo a casa, con le conseguenze della nascita, con le conversazioni esclusive per il bambino ... Non sarà questione di una o due settimane, ma a poco a poco ci adatteremo Alla nuova situazione.
In breve questi primi giorni a casa con il bambino potrebbero non essere idealizzati, non saremo in ottima forma e la casa è sottosopra, come i nostri ormoni. Ma sono giorni indimenticabili e indimenticabili e dobbiamo goderceli il più possibile prendendoci cura del nostro bambino e lasciandoci aiutare quando vogliamo.
Foto | Thomas Beck Foto e Footloosiety su Flickr In Babies e altro | I primi giorni della famiglia dopo il parto, Essere papà: i primi giorni e le visite, Cosa fare prima del baby blues
