oggi, 29 settembre si celebra la Giornata mondiale del cuore, data designata dalla World Heart Federation con il sostegno dell'OMS e dell'Unesco con l'intenzione di sensibilizzare sull'importanza dell'assistenza sanitaria cardiovascolare.
È essenziale questo prendiamoci cura dei cuori dei nostri figli dal momento che sono molto piccoli, anche dal grembo materno, dal momento che come conosci sane abitudini di vita come la cura del cibo e dell'attività fisica, fungono da scudo protettivo con malattie cardiovascolari.
L'obesità infantile è uno dei grandi mali del nostro tempo e ha un grande impatto sulla salute cardiovascolare. I bambini obesi hanno un rischio maggiore di ipertensione, colesterolo, livelli di glucosio nel sangue e un ispessimento del muscolo cardiaco, anche in tenera età.
In effetti, si ritiene che l'impatto dell'obesità infantile sia peggiore di quanto si pensasse in precedenza e che i bambini in sovrappeso di oggi saranno adulti con un rischio cardiovascolare profondamente preoccupante.
Per prenderci cura del cuore dei nostri bambini dobbiamo iniziare offrendo loro una dieta sana, offrendo quando possibile l'allattamento esclusivo al seno durante i primi sei mesi di vita, poiché è stato dimostrato che le formule per bambini aumentano il rischio cardiovascolare nei bambini del 6% e adolescenti.
Li proteggiamo anche evitando grassi, alimenti trasformati, controllando l'eccesso di sale nei pasti e instillando un regolare esercizio fisico almeno 30 minuti al giorno.
Nell'infanzia, la prevenzione è estremamente importante come lo è quando vengono stabilite le basi dello stile di vita e, naturalmente, i genitori hanno un ruolo chiave in questo senso, trasmettendo abitudini sane attraverso l'esempio.
