Incrédula rimango quando leggo questa notizia di una ragazza incinta di sei mesi che pratica (e diffonde) una dieta estrema durante la gravidanza. Ha annunciato la notizia della sua gravidanza ai suoi migliaia di follower qualche settimana fa sul social network di foto di Instagram, e ha generato abbastanza polemiche.
Certo, vedere le sue fotografie è difficile credere che sia nella 25a settimana di gravidanza, è molto magra e anche se è vero che le donne non devono ingrassare allo stesso ritmo, sembra molto magra (anche bypassando l'intestino, le sue gambe e le sue braccia sono molto sottili).
È la blogger australiana Loni Jane Anthony e la notizia del suo "caso" ha raggiunto i giornali del paese, ha persino dovuto rispondere con un'intervista agli attacchi. La controversia nasce dal suo Dieta estrema basata su molte banane al giorno (dieci banane solo a colazione; piccole banane, sì), insieme a frullati e insalata, acqua calda con limone e anguria, arance o mango.
E controversa perché intende "ispirare" altre donne a seguire il suo esempio e condurre uno stile di vita più sano. Ciò è stato deciso tre anni fa, quando ha iniziato a seguire la dieta 80/10/10 della dott.ssa Douglas N. Graham, basata esclusivamente su frutta e verdura crude, fresche e integrali.
Non è che la sua immagine mi abbia ricordato alcuni che ho visto durante la preparazione del post sulla pregoressia o il disturbo di mamirexia: incinta ed estremamente magra, sembra abbastanza sana nella sua magrezza.
Non so se questa futura madre si trova nello stato ossessivo che caratterizza le donne che soffrono di disturbo pregorexia, non so se seguirà un follow-up medico, se prende integratori alimentari in modo che non manchi di nutrienti ... ma non smette di sorprendere la tua dieta
Dando un'occhiata al suo account Instagram vediamo quante foto sono di frutta e verdura, si vede che nella sua dieta abituale di solito si nutre di questi alimenti che sono molto sani, ma in combinazione con altri pasti e con una buona pianificazione da completare Una dieta equilibrata durante la gravidanza.
Ricorda che se limitiamo molto l'assunzione di cibo durante la gravidanza e ci mancano i nutrienti, può succedere che il bambino pesa poco alla nascitaEcco perché si raccomanda di non soffrire la fame in nessuna circostanza e di mangiare in modo equilibrato e sano.
Vegetarismo e gravidanza
Se sei vegetariano (Questa ragazza afferma di essere vegana e ringrazia tutto ciò che ha contribuito alla sua vita in quel modo di nutrirsi), ci sono alcuni consigli per rendere una dieta il più equilibrata possibile, perché se è ben pianificata, potrebbe essere sufficiente. Secondo l'American Dietetic Association, la dieta vegana e vegetariana ben pianificata è adatta a tutte le fasi della vita, compresa la gravidanza e l'allattamento.
Ma la cosa da chiarire è che una donna incinta ha bisogno di un'alimentazione extra in modo che il feto cresca sano e che lei stessa sia sana durante questo importante processo di cambiamento ormonale e corporeo. Una dieta povera durante la gravidanza potrebbe causare un ritardo nello sviluppo del bambino, quindi è importante seguire il consiglio del medico. Anche all'inizio della gravidanza un'alimentazione insufficiente comprometterebbe lo sviluppo del cervello del bambino.
Joni afferma che la sua dieta ha fornito non solo una salute fisica ma anche spirituale, il che ha cambiato il suo modo di essere e di comportarsi con gli altri. Inoltre ha lasciato l'alcool, che beveva cinque volte a settimana. Anche se non lo ha lasciato completamente (sottolinea), poiché ora lo prende una volta ogni cinque mesi. È anche durante la gravidanza? Spero di no.
Il fatto è che il suo gran numero di seguaci ha portato il suo "messaggio" lontano e sorge la controversia. Alcuni la chiamano "predicatrice", "sconsiderata", ma lei dice che non vuole convincere nessuno, solo "ispirare" le ragazze a vedere che ci sono altri stili di vita sani oltre alla bottiglia. Ma bene, né tanto né così calvo, direi ...
Le sue dichiarazioni sono state così critiche che l'ha intervistata di nuovo e si difende sottolineando che coloro che la accusano di mettere in pericolo la salute di suo figlio si trovano nella sua zona di comfort e non vogliono vedere oltre la dieta grassa di MacDonald.
Sottolinea inoltre che il medico che è ancora incinta (ora ha 27 settimane) è felice della sua salute, anche livelli di ferro (da monitorare soprattutto nelle diete vegetariane) Stanno bene, quindi le critiche sono ingiustificate. Speriamo di sì e che non manchino i nutrienti essenziali per il bambino.
Anche in questa seconda parte della sua intervista aggiunge alcuni cibi diversi che dice di assumere (avocado, yogurt al cocco, alghe ...), in modo che la gamma di cibi che consuma quotidianamente aumenti un po '.
Ad ogni modo, per quanto riesca a capire la passione per cibi sani come banane e altri frutti, non vedo che nutrirsi esclusivamente di loro sia sufficiente (almeno senza controllo e pianificazione), e penso che tu possa essere sani durante la gravidanza combinando questi alimenti con altri di tutti i gruppi.
