In questi giorni ne abbiamo sentito parlare e soprattutto abbiamo sentito l'ondata di calore, una situazione di intenso calore che si verifica a queste latitudini in estate. ma, Cosa fare con l'ondata di caldo se abbiamo bambini piccoli? Proviamo a non rovinare il giorno questa situazione che è abbastanza scomoda per tutti.
A disagio soprattutto se non possiamo essere in un luogo per rinfrescarci, come sulla spiaggia, anche se anche in riva al mare può diventare abbastanza insopportabile il calore o la forza del sole e devi prendere alcune precauzioni con i bambini piccoli.
L'ondata di calore può essere definita come una situazione di caldo intenso, spesso molto umido, che copre una vasta area geografica e viene mantenuta per diversi giorni consecutivi. Ci sono alcuni consigli su quando fa molto, molto caldo e abbiamo bambini piccoli, per alleggerire in questi giorni ed evitare rischi.
Ed è che i bambini sotto i cinque anni sono tra la popolazione più a rischio di ondate di calore, sono più vulnerabili a soffrire per esempio di disidratazione o colpo di calore. Vediamo il consigli in modo che il caldo non rovini la nostra giornata o le vacanze con i bambini.
Evita la disidratazione, offre al bambino molti liquidi, preferibilmente acqua (nel caso dei bambini che allattano, devi metterli al petto più spesso). Cerca di evitare bevande troppo fredde o zuccherate.
Evita la pratica dell'esercizio fisico, soprattutto nelle ore centrali del giorno o al sole. I più piccoli corrono il rischio di disidratarsi o di subire un colpo di calore. Ci saranno momenti più appropriati per lo sport, a meno che non si parli di nuotare in acque fredde, perché arriverà nelle giornate più calde.
Una buona dieta è essenziale per qualsiasi membro della famiglia se vogliamo che il calore non causi danni. Per fare ciò, aumenta il consumo di frutta e verdura, in cibi freschi come insalate, macedonie ... Questi alimenti mantengono i bambini ben idratati e forniscono anche fibre, vitamine ... Stufati o arrosti pesanti possono aspettare. Pasta, patate o riso possono essere assunti in combinazioni fresche e ricche, in insalata.
Che il bambino indossa abiti adeguati, freschi, leggeri, non aderenti al corpo, in cotone, traspiranti. Le calzature devono anche adattarsi alle alte temperature, anche se se sono a casa il tema dell'abbigliamento si rilassa.
Proteggi il tuo bambino dal sole, evita l'esposizione prolungata nelle ore centrali e vai, insieme alle creme solari, a protezioni come cappelli, ombrelli, tende da sole ...
Pianifica le attività all'inizio della giornata o al tramonto, quando il sole non è così intenso e le temperature scendono. Nelle ore peggiori, se sei in vacanza, è conveniente proporre attività a casa (ci sono molte opzioni divertenti) o andare in luoghi condizionati nel caso in cui la nostra casa non abbia la possibilità (biblioteche, centri sociali, approfittare per effettuare l'acquisto nel centro commerciale ...). I giochi d'acqua sono molto rinfrescanti, così come la spiaggia o la piscina se ne hai la possibilità, ma evitando le ore centrali di più sole e calore.
Se sei a casa, cerca di mantenerlo fresco con l'aiuto di fan o aria condizionata. Per quanto riguarda quest'ultimo sistema, ricorda che di per sé non è dannoso per i bambini, ma ci sono alcuni tasti in modo che non li danneggi, come mantenere la temperatura tra 23-25 gradi e senza umidità, in modo che non prendano freddo, o Non metterli direttamente sotto il flusso d'aria.
Guarda i tuoi figli, non lasciarli soli al sole o chiusi in macchina, controlla le loro condizioni generali, l'ingestione di liquidi (potrebbero aver alterato la percezione della sete o "dimenticare" di chiedere ...).
Quando l'ondata di calore rappresenta un rischio per i bambini
Grazie a queste linee guida ridurremo al minimo i rischi associati a un'ondata di calore, ma dobbiamo fai attenzione se notiamo uno dei seguenti sintomi nei nostri bambini:
Aumento della temperatura corporea: quando il corpo aumenta troppo la sua temperatura e non è in grado di controllarla, si verifica un rapido aumento, noto come colpo di calore.
La pelle rossa, calda e secca o il polso rapido sono altri sintomi del colpo di calore.
Palpitante mal di testa, vertigini, confusione, nausea, affaticamento ...
Nei casi più gravi, pelle rossa e senza sudore; perdita di coscienza
In uno di questi casi cerca un aiuto medico e cerca di abbassare la temperatura mettendolo in un luogo ombreggiato e fresco, aprendolo a ventaglio, allentando i suoi vestiti e applicando panni caldi o acqua nella doccia calda, per raffreddarlo. Se sei cosciente e non vomiti, offri liquidi che ti reidratino e ti raffreddino, con sali minerali (ma non troppo freddi).
Se il bambino vomita e è sdraiato, debole, devi inclinare la testa mentre si raffredda e se sei incosciente mantieni le vie aeree libere e attendi i servizi medici. Se un bambino perde conoscenza, presenta vomito o segni di confusione mentale, è necessario consultare immediatamente un medico.
Speriamo di non raggiungere questi estremi pericolosi. Seguendo tutti questi suggerimenti ci assicureremo che l'ondata di caldo non rovini le vacanze con i bambinie speriamo di essere fortunati e di non cadere temperature troppo calde quest'estate ...
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