Il sonno è una delle abitudini più modificate durante la gravidanza. L'azione degli ormoni aggiunti ai cambiamenti emotivi fa sì che il resto della futura madre sia influenzato in misura maggiore o minore durante i tre trimestri della gravidanza.
Secondo la Società Spagnola di Pneumologia e Chirurgia Toracica (SEPAR), Il 20 percento delle donne in gravidanza soffre di disturbi respiratori durante il sonno.
Uno dei disturbi più diffusi è la sindrome dell'apnea notturna. L'8,4 per cento delle donne in gravidanza soffre nel primo trimestre e il 19,7 per cento nel terzo trimestre.
Inoltre, il 26,7 per cento delle donne presenti sindrome del sonno apnea-ipopnea (SAHS) lieve nel terzo trimestre e 4,8% di SAHS moderato-grave. L'apnea-ipopnea consiste in una diminuzione del flusso d'aria superiore al 50 percento e mantenuta per più di 10 secondi e che nei casi più gravi può durare fino a 40 secondi.
L'apnea notturna nelle donne in gravidanza è associata a disturbi dell'ipertensione gestazionale e della preeclampsia e sono più frequenti nelle donne in gravidanza obese. D'altra parte, il russare abituale e il SAHS sono fattori di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 e anche dell'ipertensione.
Altri dei disturbi del sonno più frequenti durante la gravidanza sono i episodi di insonnia o sonnolenza eccessiva. Quest'ultimo è comune durante il primo trimestre a causa di cambiamenti ormonali e biochimici che si verificano nel corpo durante le prime settimane di gravidanza, mentre l'insonnia di solito si verifica nell'ultima fase della gravidanza a causa del disagio del sonno aggiunto alle preoccupazioni prima del prossimo arrivo del bambino.
Come raccomandazione generale da prevenire disturbi respiratori durante il sonno in gravidanza, gli specialisti consigliano di non adottare sempre la stessa posizione per dormire, per controllare l'aumento di peso ed evitare il consumo di caffè, alcool e antidepressivi.
