È in grado di terminare una mezza maratona in meno di un'ora e dieci minuti senza tuttavia trattenere la pipì. Il suo corpo è cambiato dopo le sue due gravidanze e l'impronta rimane in una serie di segni e segni che non solo non si nascondono, ma mostrano normalmente.
Si chiama Stephanie Rothstein Bruce, è un atleta d'élite e impiega un po 'di tempo mostrando i segni che le gravidanze le hanno lasciato sulla pancia per mostrare cosa succede in alcuni casi dopo essere stata madre.
Allenamento per i giochi olimpici
Attualmente si sta allenando per provare a qualificarsi per i giochi olimpici, mentre si prende cura di i loro figli di 21 e 6 mesi. Nel suo allenamento, ovviamente alterna la corsa con esercizi di tonificazione, e sebbene si renda conto che il suo addome è stato toccato esteticamente, l'intenzione è soprattutto di ripristinare la forza che aveva prima.
Mentre commenta sul suo account Instagram, quando guarda in basso vede smagliature che sono lì per rimanere per sempre, alcuni muscoli addominali che hanno bisogno di rinforzi continui, gambe preparate per lunghe distanze e piedi pronti a volare.
E lo condivide, come leggiamo in DailyMail, perché vuole spiegare alle madri e alle future mamme, attraverso le sue foto, che può lottare di nuovo per i sogni, avere grandi obiettivi, anche essere madri, con imperfezioni di quelli di cui nessuno dovrebbe vergognarsi e che, soprattutto, fiducia in se stessi.
Cos'è la diastasi addominale?
Allenati come di più, corri come mai prima d'ora, ma la pipì ogni tanto scappa ... è uno dei sintomi di diastasi addominale, come lo è la pancia che rimane dopo il parto, più voluminosa e la pelle come rimanente.
Succede in un gran numero di donne dopo il parto ed è dovuto un cattivo ritorno dei tessuti nella loro posizione originale dopo la gravidanza Nell'addome abbiamo i cosiddetti muscoli dritti, che sono collegati dal tessuto connettivo. Nel terzo trimestre, a causa dell'ovvia dimensione del ventre, entrambi i muscoli sono separati e alla nascita il bambino ritorna nella sua posizione naturale in modo da tornare alla funzione di supporto della parete addominale.
Quando ciò non accade normalmente, quando sono separati, allora la pancia della donna è come se sporgesse, causando incontinenza, mal di schiena o costipazione. A volte non dà nessuno di questi sintomi ed è semplicemente estetico, ma in ogni caso è interessante aiutare i muscoli addominali a tornare alla loro posizione in modo che rifare la funzione di supporto.
Come far tornare tutto sul tuo sito? Con esercizi specifici e una cintura speciale (puoi leggere di più qui). Ed è quello che sta facendo ora, cercando di recuperare la sua funzione addominale per aiutarla a sostenere il suo corpo per correre meglio e, per inciso, risolvere il problema dell'incontinenza.
