Il Natale è il periodo per eccellenza di riunioni e riunioni di famiglia, con pasti, cene ed eventi vari quasi ogni giorno. Se a queste feste hai un incinta tra i commensali, ti diamo una serie di suggerimenti affinché la futura mamma possa sedersi ancora una volta al tavolo. Tenendo conto delle tue esigenze, lo farai sentire a suo agio e che potrà godersi appieno le vacanze.
Anticipare
Sicuramente l'hai sentito in più di un'occasione ogni gravidanza è un mondo. Anche se può essere vero, è anche probabile che ciò che sta cercando sia normale, quindi, prima di tutto, cerca di tener conto delle sue esigenze ma senza alterare notevolmente i piani per il suo arrivo. Questo ti farà sentire a casa. Se sei una famiglia stretta non avrai problemi a scoprire se ce l'hai qualche hobby tipico della gravidanza verso un alimento specifico, alcuni problema di salute o qualsiasi cosa che possa darti un indizio per cercare di soddisfarlo il più possibile.
Un altro aspetto da considerare è in che quartiere si trova, poiché le tue esigenze possono essere molto diverse. Pertanto, una donna incinta di alcuni mesi ha maggiori probabilità di avere disagio generale e nausea, mentre una persona che è nel terzo trimestre è probabile che soffra di mal di schiena e vada in bagno più frequentemente.
Sul tavolo
Il comune denominatore delle donne in gravidanza è la necessità di esserlo comodo, visti gli evidenti aumenti di peso. Molte donne in gravidanza preferiscono sedersi un po 'inclinate lateralmente, per evitare che il peso dell'utero cada sullo stomaco. Questo deve essere preso in considerazione quando si distribuiscono i posti al tavolo. Cerca di far sedere la donna incinta su una sedia comoda e farlo abbastanza spazio, che il tavolo non la disturba.
Pensa, inoltre, che probabilmente farai abbastanza visite al bagno, quindi dovresti cercare a sito accessibile alzarsi e sedersi frequentemente, evitandolo, così deve continuamente chiedere l'autorizzazione al resto degli ospiti o che gli altri ospiti debbano alzarsi.
Per evitare problemi circolatori, si consiglia alle donne in gravidanza di cambiare la propria posizione il più possibile e di non rimanere a lungo. Tienilo a mente se il tuo ospite ho bisogno di alzarmi per allungare le gambe o fare una piccola passeggiata.
Adatta il menu
Essere il ospite perfetto Questo Natale, ciò che non dovrebbe mai mancare è il menu. E, in questa occasione, dovresti prendere in considerazione il esigenze alimentari della donna incinta. Soprattutto, i possibili rischi. In questo periodo di eccessi e pasti abbondanti, più che mai, la donna incinta deve prendersi cura della propria dieta e non esagerare o consumare cibo non raccomandato. Per rispetto, evita di mettere cibo che non puoi mangiare a causa del potenziale rischio di contrarre malattie come toxoplasmosi o listeriosi, come pesce crudo o frutti di mare (sushi, ceviches ...), carni crude (salsicce, carpaccio, crostate) o cibi che trasportano latte crudo (formaggi freschi, dessert), foies e patè. Ricorda che anche il pesce azzurro (pesce spada, squalo o tonno rosso) è controindicato durante la gravidanza perché i suoi livelli di mercurio possono influenzare lo sviluppo del feto.
Per evitare complicazioni e un lavoro eccessivo, puoi preparare a menu unico di cui gode anche la donna incinta. Piatti sani e leggeri saranno apprezzati da tutti gli ospiti. Per iniziare, prepara alcuni piatti da condividere al centro del tavolo, come tartine, verdure arrostite e alcuni frutti di mare alla griglia. Una confortevole zuppa di pesce può essere un'opzione eccellente per continuare con il menu. E come piatto principale, proponiamo un nasello ripieno di gamberi in salsa o il tradizionale tacchino arrosto al forno, che è una carne con meno grassi rispetto ad altri come l'agnello o il maiale.
Le donne in gravidanza non dovrebbero bere una goccia di alcol, quindi anche se la maggior parte dell'alcool evapora durante la cottura, lo è meglio evitarlo. Per lo stesso motivo, se vuoi sederti di nuovo al tavolo in alcune date quando abbondano i toast, puoi preparare alcuni cocktail analcolici per dopo aver mangiato.
Se alla fine decidi di servire uno qualsiasi degli alimenti citati, tieni presente che devi essere molto pulito con la pulizia evitare la contaminazione incrociataquello è. Quando si preparano i piatti, assicurarsi che il cibo o gli utensili da cucina non entrino in contatto tra loro. Per fare questo, pulire e disinfettare l'ambiente di lavoro e gli utensili con un prodotto specifico, come Star 2in1 con candeggina e detergente. Inoltre, è importante separare i cibi crudi da quelli cotti, impedendo loro di entrare in contatto tra loro.
Che profumo ha qui?
Un classico tra l'inconveniente delle donne in gravidanza è quello di profumi. Le donne in gravidanza hanno un senso dell'olfatto più sviluppato perché le membrane delle narici vengono irrigate con più sangue a causa dell'azione degli ormoni. Anche se può sembrare un aroma meraviglioso per te, se è molto intenso è possibile che la donna incinta lo trovi fastidioso. pertanto, ventilare bene la stanza prima che gli ospiti arrivino ed evitare di sovraccaricare la stanza con forti deodoranti, fiori, incenso o oli aromatici.
Il bagno che, come abbiamo già detto, la donna incinta visiterà in più di un'occasione, è una stanza che senza accorgersene può dare odore di muffa a causa di batteri e funghi di ambienti umidi. Per evitare ciò, ventilare bene la stanza e assicurarsi che non vi siano asciugamani bagnati nel portasciugamani o nel cesto della biancheria. Durante la pulizia, elimina batteri e funghi utilizzando prodotti contenenti detergente e disinfettante, come la candeggina Star 2in1.
Se hai un animale domestico con i capelli, aspirare la stanza prima della riunione di famiglia e strofinare il pavimento con candeggina per tenere a bada batteri, cattivi odori e acari responsabili delle allergie domestiche.
Come puoi vedere, avere una donna incinta tra i commensali per il prossimo Natale è qualcosa da tenere a mente quando si tratta preparare la casa e progettare un menu adatto. Seguendo questi semplici consigli siamo sicuri che il ricongiungimento familiare sarà un successo e che la futura mamma si sentirà molto a suo agio e apprezzata dagli ospiti.
Foto | iStock: Artfoliophoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
