Un nuovo studio ha misurato la risposta cerebrale dei bambini a rischio di obesità mentre guardano la televisione. Secondo questo studio, I bambini che hanno una tendenza genetica ad essere obesi sono 2,5 più vulnerabili di quei bambini che non hanno questo gene presente.
Questo studio, condotto da ricercatori della Darthmouth University, consisteva nel vedere bambini preparati appositamente per loro mentre erano all'interno di una macchina per la risonanza magnetica che misurava la loro attività cerebrale in relazione alle immagini mostrate.
Lo studio: bambini con rischio alto, medio e basso di essere obesi
Ai bambini è stato mostrato un programma per bambini Nickelodeon, alternato a 12 minuti di pubblicità selezionati da un altro gruppo di bambini come visivamente attraente. La pubblicità era una combinazione di annunci alimentari e annunci per prodotti non alimentari.
I ricercatori hanno cercato marcatori o prove sul gene associato all'obesità, chiamato FTO, che è uno dei genotipi correlati al rischio di obesità. Dei 78 bambini di età compresa tra 9 e 12 anni che hanno partecipato allo studio, 19 erano ad alto rischio, 38 erano di livello medio e 22 erano a basso rischio. La differenza in cui i ricercatori hanno notato era in la reazione agli spot di prodotti alimentari contro gli annunci di prodotti alimentari.
Si è scoperto che nel cervello dei bambini con alto e medio rischio di obesità era 2,5 volte più forte della tua ricompensa o della tua ricompensa, rispetto a quelli a basso rischio. Questi risultati suggeriscono che Limitare la quantità di pubblicità di alimenti può combattere l'epidemia di obesità infantile che attualmente sta soffrendo.
I segnali alimentari sono stimoli che ci ricordano del cibo e che includono guardare il cibo, annusare il cibo o persino parlare del cibo. Questi segnali sono ciò che spesso ci spingono a mangiare, anche se non abbiamo fame al momento.
I ricercatori commentano che la reazione del cervello in base al rischio di obesità è la stessa nei bambini e negli adulti, ma quella I bambini sono più suscettibili di essere stimolati e mangiare dopo aver visto una pubblicità sul cibo perché a differenza di un adulto, non conosce le vere intenzioni dietro la pubblicità, il cui scopo è quello di promuovere e aumentare le vendite di un prodotto.
Sebbene questo studio includesse solo bambini dai 9 ai 12 anni. i ricercatori lo commentano mantenere un peso sano dalla nascita a 5 anni potrebbe prevenire l'obesità. Ecco perché è molto importante che come genitori ci prendiamo cura di ciò che mangiano da quando sono bambini e iniziano a provare i primi alimenti, includendo sempre una dieta nutriente che è la migliore per lo sviluppo dei bambini.
Suggerimenti per prevenire l'obesità nei bambini
Tempi limite davanti agli schermi
Oltre a trascorrere ore davanti alla televisione o al tablet non è il massimo per il suo sviluppo, lo stile di vita sedentario e l'esposizione alla pubblicità del cibo spazzatura sono due fattori che influenzano l'obesità infantile. Controllando la programmazione che i nostri bambini guardano e impostando limiti o regole riguardanti i tempi e l'uso di televisione, tablet e telefoni cellulari, possiamo evitare di abituarci.
Promuoviamo attività sportive e artistiche
Un'ottima alternativa per prevenire l'obesità è quella di instillare nei bambini il gusto per le attività che li mantengono in movimento, che si tratti di una passeggiata nel parco, delle lezioni dei loro sport preferiti o delle lezioni di danza. Sebbene un pomeriggio di film o giochi a casa sia una buona idea per trascorrere del tempo con la tua famiglia, scegliamo di includere attività fisiche e ore di gioco all'aperto più volte alla settimana affinché i bambini siano attivi.
Educare con l'esempio e non mangiare cibo spazzatura (almeno di fronte a loro)
I bambini imparano con l'esempio perché siamo tutti imitatori per natura. Come possiamo aspettarci che ai nostri bambini piacciano le verdure se facciamo il broncio? Molte volte dimentichiamo che l'esempio più attuale che hanno nella loro vita è noi stessi e talvolta commettiamo alcune azioni che non vogliamo che ripetano.
Nel mio caso adoro mangiare cibi malsani quando guardo un film o una serie, che si tratti di popcorn o di spuntini al peperoncino. Naturalmente quando mia figlia ci accompagna a guardare un film fuori dal menu e scegliamo di mangiare frutta o qualcosa di più sano. Costa un lavoro, ma oltre a dare loro un buon esempio, impari anche a prenderti cura di te stesso.
Servire pasti equilibrati
Seguendo l'esempio precedente, quando si scelgono pasti più sani e nutrienti per tutta la famiglia, andiamo educare i nostri bambini fin dall'infanzia ad una dieta sana. Il vantaggio di servire un pasto equilibrato per i bambini è triplice: ai bambini viene insegnato a mangiare tutto senza sembrare disgustati, evitiamo l'obesità infantile e allo stesso tempo prendiamo cura di ciò che mangiamo come genitori.
Non diventare ossessionato dal peso, educare meglio per una vita sana
Sebbene sia sempre bene essere consapevoli del nostro peso, è meglio insegnare ai nostri figli a condurre una vita sana e mantenere un peso sano attraverso un'alimentazione equilibrata e l'attività fisica. Se vedono che diventiamo ossessionati dal numero che appare sulla bilancia, molto probabilmente inizieranno a farlo, causando insicurezza e probabilmente persino rifiuto del cibo.
L'obesità infantile è un problema preoccupante che può avere conseguenze terribili, ma è in noi come padri e madri che guidano i nostri figli verso uno stile di vita sano che li farà sentire sani e felici.
