Se ai genitori recenti vengono offerti 45 minuti di sonno ininterrotto, sicuramente chiederanno senza esitazione dove firmare. Bene, sapendo questo bisogno, una palestra nel Regno Unito offre lezioni di rilassamento di un'ora e pisolini per madri e padri stanchi, dove garantiscono 45 minuti di sonno con tutti i comfort.
E sebbene possa sembrare una proposta ridicola, poiché sembra difficile andare in palestra se si ha un bambino e ancora di più se si accumula la fatica dei primi mesi, le prime classi di prova di "Napercise" (qualcosa come "Siest-jercicio") a Londra sono già completi, quindi il club britannico probabilmente estenderà la sua offerta ad altre sedi. Che ne dici di avere qualcosa del genere nella tua palestra più vicina?
Ecco come viene annunciata questa nuova "modalità di ginnastica" sul suo sito Web:
La natura frenetica della vita moderna significa che pochi di noi sembrano dormire a sufficienza e, se sei un padre, un buon riposo notturno diventa ancora più un lusso. Quindi stiamo creando un nuovo gruppo: lezioni di pisolino per aiutare le mamme e i papà esausti ad aumentare il loro benessere mentale e fisico. Le nostre sessioni di sonno a metà pomeriggio durano 45 minuti e sono progettate per rivitalizzare la mente, il corpo e persino bruciare calorie in eccesso.
In Babies and more Questa è la notte difficile di una madre: registra i suoi continui risvegli notturni con due bambiniLa palestra, David Lloyd Clubs, offre una lezione di un'ora che inizia con esercizi di rilassamento, seguita da un pisolino di 45 minuti in letti singoli, con coperta, maschere in modo da non disturbare la chiarezza e in una stanza con la temperatura ideale. Certo, fuori chiedono silenzio dato che c'è una "lezione di sonnellino in corso".
Alla fine del pisolino di riparazione, gli esercizi di stretching vengono eseguiti di nuovo per allentare la tensione e sembrare nuovi, anche se temo che alcuni minuti di riposo non siano sufficienti ... o forse sì? È dimostrato che i brevi pisolini sono rigeneranti per il corpo e la mente e riducono lo stress (non solo nei bambini, ma anche negli adulti), in modo che tutto sia da provare, anche se i bambini sono già più grandi!
Naturalmente, poiché comunque non abbiamo questa palestra nelle vicinanze o ci sono posti disponibili al momento, è meglio che ci abituiamo a dormire a casa quando lo fa il bambino e praticare i nostri esercizi di rilassamento e respirazione per non accumulare stress e raggiungere un Riposo migliore, che è tanto necessario. E, durante il primo anno del bambino, i genitori perdono più di 700 ore di sonno, il che equivale a circa due ore in meno al giorno.
45 minuti di pisolino in un ambiente rilassato possono riparare tutta la fatica accumulata? Beh, probabilmente non i primi giorni, ma col passare delle settimane, il corpo si abituerà a questo nuovo ritmo imposto dal bambino, ci adattiamo rapidamente e una testa può dare molto di se stessa ... in palestra, sul divano o in qualsiasi angolo della casa dove cadiamo resi.
Nei neonati e altro ancora Nel primo anno del bambino, i genitori perdono più di 700 ore di sonno
