Negli ultimi due mesi mia figlia di mezzo ha già perso la scuola diverse volte a causa di virus catarrali. Congestione nasale, tosse e starnuti, decimi di febbre, mancanza di appetito ... Sicuramente suoniamo tutti questi sintomi, e questo è i raffreddori sono la principale causa di assuefazione nel nostro paese.
Secondo gli specialisti, i bambini piccoli prendono un raffreddore dalle 6 alle 12 volte l'anno durante i primi quattro o cinque anni di vita e prima di questi dati ci chiediamo, Possiamo fare qualcosa per evitarlo?
Purtroppo non ci sono misure che possiamo seguire e che il 100% impedisce ai nostri bambini di prendere il raffreddore, ma possiamo provare a farlo minimizzare i rischi di contagio seguendo i seguenti suggerimenti:
1. Ventilare quotidianamente
Una delle principali misure che dobbiamo prendere è la ventilazione della nostra casa, sia in estate che in inverno e su base giornaliera. Bastano pochi minuti affinché l'aria si rinnovi e si liberi dei virus indesiderati presenti nell'ambiente.
Ricordalo i virus sfruttano il calore e la mancanza di ventilazione e il rinnovo dell'aria per agire, quindi gli spazi chiusi e non ventilati sono i veri e propri terreni fertili per i virus respiratori, così comuni in questo periodo dell'anno.
Nei neonati e in più l'influenza nei neonati e nei bambini: tutto ciò che devi sapere per prevenirlo e curarlo2. Copriti il naso e la bocca quando usciamo
I virus si spostano dal tratto respiratorio di una persona a un'altra persona direttamente (quando parliamo, starnutiamo, tossiamo, ecc.) o indirettamente, attraverso le mani, se tocchiamo le superfici in cui si trovano i virus e le portiamo alla bocca o al naso.
Questi virus rimangono nelle nostre mucose e la probabilità che possano prosperare e farci ammalare è maggiore se siamo esposti al freddo, poiché quando le temperature sono basse, le ciglia (piccoli peli) e le mucose nasali (il sistema di difesa naturale che abbiamo nel naso), perdere mobilità facilitando il passaggio di microrganismi.
Pertanto, se nella stagione fredda copriamo bene naso e bocca quando usciamo, possiamo minimizzare, in parte, il rischio di avere un raffreddore.
3. Trascorri più tempo all'aperto
Potrebbe sembrare una contraddizione parlare del freddo che favorisce l'ingresso di virus nel corpo e invece consiglia di trascorrere più tempo all'aperto. Ma non è così, come abbiamo visto, la concentrazione di virus si verifica in ambienti chiusi e non ventilati che poi prosperano a contatto con il freddo.
Pertanto, se i nostri bambini sono in buona salute, riscaldiamoli e incoraggiamoli a trascorrere più tempo giocando e camminando all'aperto, invece di essere in ambienti chiusi e affollati. Prendi un esempio dei paesi nordici!
4. Lavaggio a mano
Come abbiamo visto sopra, Uno dei modi per diffondere i virus è attraverso il contatto di superfici contaminateSì, quindi è essenziale instillare nei nostri figli l'importanza di lavarsi le mani.
Tutti, adulti e bambini, dovremmo lavarci le mani frequentemente per almeno 20 secondi, prestando particolare attenzione alla pulizia tra le dita e sotto le unghie, e soprattutto dopo aver usato il bagno e prima di mangiare o maneggiare il cibo.
Quindi dobbiamo asciugare molto bene, evitando asciugatrici e asciugamani di peluche. È preferibile utilizzare asciugamani di carta usa e getta, anche se se dovessimo ricorrere ad asciugamani di stoffa dovremmo cambiarlo molto frequentemente.
5. Lavaggio frequente di giocattoli e succhiotti
Proprio come dovremmo lavarci le mani più volte al giorno, così facciamo I giocattoli e i succhietti dei nostri bambini devono avere un'igiene adeguata. Puliamoli frequentemente con un panno con acqua e sapone o con soluzioni disinfettanti. Possiamo anche lavarli in lavatrice nel caso di animali imbalsamati.
Ciucci, tazze, bottiglie e bottiglie non dovrebbero mai essere condivisi da altri bambini, anche se questo è qualcosa che sappiamo può essere molto difficile da realizzare negli asili e nelle scuole.
6. Smaltire i fazzoletti dopo il primo utilizzo
Come abbiamo visto con i tovaglioli di carta, dobbiamo fare lo stesso con i tessuti; Questi devono essere usa e getta e non panno, gettali dopo il primo utilizzo e non condividerli con nessuno.
E a volte possiamo cadere nell'errore di pulire il nostro nasino e rimettere il fazzoletto in tasca o persino usarlo di nuovo per pulire suo fratello. Questa cattiva pratica è un modo molto semplice e veloce di contagio.
In Babies and more Come prevenire che i bambini si ammalino quando fa freddo7. Pulisci i tuoi boogers, se ti danno fastidio
Come abbiamo visto in diverse occasioni, il muco non è male poiché costituisce una barriera difensiva per l'ingresso di virus e microrganismi. Per quello Non è necessario ossessionarsi con la pulizia del naso dei nostri bambini, a meno che non vediamo che il muco ti disturba al momento di coricarsi o a pranzo, nel qual caso possiamo usare il siero per liberare le vie respiratorie.
8. Copriamo naso e bocca quando starnutiamo o tossiamo
Come abbiamo visto, i virus vengono trasmessi dal tratto respiratorio di una persona malata a quella di un'altra attraverso le secrezioni salivari. Per cosa tossire e starnutire senza coprirci la bocca è una potente fonte di contagio.
Ecco perché è importante coprirsi la bocca e il naso quando tossiamo o starnutiamo, ma lo facciamo sempre con l'avambraccio anziché con la mano, poiché se ci copriamo con la mano lasceremo i virus impregnati sulla superficie che toccheremo dopo.
Tuttavia, uno studio recente ha appena dimostrato che questo semplice gesto che avevamo sempre pensato potesse evitare molti virus, non efficace in caso di influenza poiché questa malattia si trasmette con il semplice atto di respirare.
9. Alimentazione e idratazione corrette
In generale, a un'alimentazione sana con un adeguato apporto di nutrienti, è il modo migliore per migliorare le difese e allungare il più a lungo possibile l'allattamento.
La vitamina C non ci impedisce di ubriacarci Ma ci aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, una dieta equilibrata e varia e un corretto apporto di vitamina C possono diventare un magnifico scudo protettivo.
10. Cosa succede se a casa c'è una persona malata?
Sappiamo che in un nucleo familiare, isolare la persona malata in modo che non infetti il resto dei membri della famiglia Può essere molto difficile da realizzare, soprattutto quando parliamo di bambini.
Quindi se nostro figlio è malato e a casa ci sono più fratelli - specialmente se si tratta di bambini - tutto ciò che possiamo fare è impedire loro di condividere posate o bicchieri e lavarci frequentemente tutte le mani. Né dovremmo portarlo a scuola o all'asilo per evitare che altri bambini vengano infettati.
Se siamo noi quelli che sono angusti, prendiamo misure igieniche estreme prima di maneggiare il cibo dei nostri bambini e cerca di riposare il più possibile, poiché il riposo ci farà sentire meglio.
11. Occhio con farmaci
Ricorda, ancora una volta, che non devi usare antibiotici per curare il raffreddore per due motivi:
Il raffreddore e l'influenza sono malattie di origine virale e gli antibiotici non aiutano a curare i virus
D'altra parte, gli antibiotici possono produrre effetti indesiderati nel corpo come diarrea, candidosi nella vagina o nella bocca ...
pertanto, idratazione, riposo, buona alimentazione e nel caso in cui il pediatra lo raccomandi, ricorrere agli antitermici per mitigare il disagio o gli effetti che la febbre può causare.
E infine ricorda, inoltre, che la vaccinazione contro l'influenza è ancora una buona misura per proteggere da questo tipo di virus. Vedi maggiori informazioni in questo articolo.
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