Durante una gravidanza, possiamo continuare con la nostra vita e le normali routine purché abbiamo l'approvazione del nostro medico. Tuttavia, qualcosa che dobbiamo sempre tenere in considerazione è la nostra dieta. Quando stiamo aspettando un bambino dobbiamo avere una dieta sana, prendendosi cura dei tipi di cibo che consumiamo e del nostro peso.
Ora uno studio ribadisce il consiglio dei medici di non cercare di mantenere diete che limitano determinati alimenti, poiché si è scoperto che il una dieta povera di carboidrati durante la gravidanza potrebbe aumentare il rischio di difetti del tubo neurale, come anencefalia o spina bifida.
È più che provato che la dieta della donna incinta influenza la salute del bambino e che anche la dieta durante la gravidanza può essere un rischio per lui. Mentre è importante prendersi cura di ciò che mangiamo per non ingrassare molto, non dovremmo anche andare all'estremo opposto e subire diete che sicuramente non sono una buona idea durante la gravidanza.
Lo studio
Un recente studio ci fornisce un esempio del perché non dovremmo provare nuove diete o eliminare completamente determinati tipi di alimenti, dal momento che hanno scoperto che riducendo o scomparendo il consumo di carboidrati, potrebbero esserci gravi conseguenze sulla salute del bambino, in particolare nel tubo neurale.
Per questo studio, i ricercatori hanno analizzato le informazioni dello studio nazionale sulla prevenzione dei difetti alla nascita condotto tra il 1998 e il 2001 in nove stati degli Stati Uniti e per il quale hanno partecipato 11.285 donne in gravidanza. Del numero totale di madri che hanno partecipato, 9.545 di loro hanno avuto bambini nati sani, mentre 1.740 avevano bambini nati senza vita o sono morti in pochi giorni a causa di anencefalia o spina bifida.
il consumo di carboidrati e acido folico Prima di concepire i loro bambini, è stato calcolato in base alle risposte fornite nei questionari sulla frequenza con cui mangiavano determinati alimenti. Sulla base dei dati nutrizionali dei partecipanti, i ricercatori determinato come un apporto limitato o inferiore alla quantità di 95 grammi di carboidrati al giorno.
I risultati lo hanno dimostrato le donne che avevano seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati avevano aumentato la probabilità che i loro bambini fossero nati con difetti del tubo neurale di almeno il 30%, che potrebbe includere anencefalia e spina bifida.
Una dieta sana in gravidanza
In gravidanza - e anche prima di concepire un bambino - è importante seguire una dieta sana ed equilibrata, cercare ingredienti il più sani possibile e mantenere la varietà nella nostra dieta e tenere presente il principio di base di qualità sulla quantità.
Ricorda che durante la gravidanza dovresti andare regolarmente ai controlli e seguire le istruzioni fornite dal medico, che sarà in base alle tue esigenze particolari.
