Secondo i dati della Società spagnola per lo studio dell'obesità (SEEDO), lo stile di vita sedentario è all'ordine del giorno, siamo molte più ore davanti alla televisione, fino a 218 minuti al giorno, invece di fare qualcosa di sano come camminare ( solo 171 minuti a settimana).
Questo è qualcosa che aiuta i bambini a diventare più obesi, a causa di uno stile di vita sedentario, dobbiamo tenere presente che i bambini spesso imitano i genitori.
Se aggiungiamo anche la quantità di minuti trascorsi seduti con altri tipi di attività, lo stile di vita sedentario è totale. L'obesità è il risultato di una combinazione di fattori, tra cui la piccola camminata.
Fare una passeggiata con i bambini giova alla tua salute e a quella dei tuoi figli, per non parlare del fatto che è un modo per stabilire legami più forti nella famiglia, per focalizzare l'attenzione su altri aspetti molto più sani e meno individualistici. Devi uscire da quelle statistiche che lo riflettono gli spagnoli camminavano un po ' e stabilire quegli standard salutari nei nostri figli. I più alti livelli di sovrappeso e obesità, secondo questi studi, di solito si verificano durante l'infanzia e la maturità, mentre gli adolescenti, che di solito sono esposti a più abitudini alimentari eterodosse come la soda o il fast food, sono quelli che soffrono di meno questi mali a causa del più alto livello di attività fisica e meno tempo che dedicano alla televisione.
Quindi, è meglio uscire ogni giorno, almeno per un po ', per una passeggiata con i tuoi bambini, ne trarrai beneficio e lo apprezzeranno anche. Di solito fai passeggiate con i tuoi figli?
